Γιατί η παρακολούθηση αθλημάτων σε κάνει χαρούμενο

Θεωρεί επίσης ότι το Παγκόσμιο Κύπελλο, που πραγματοποιείται κάθε τέσσερα χρόνια, αποτελεί μέρος της απάντησης: τι αποκομίζουμε από την παρακολούθηση αθλητισμού; Και μια δευτερεύουσα ερώτηση: είναι καλό για την υγεία σου η υποστήριξη μιας ομάδας ή μιας πειθαρχίας;

Η εργασία της Helen Keyes και άλλων ερευνητών αποκαλύπτει ότι η δραστηριότητα παρακολούθησης αθλημάτων όλων των τύπων, τόσο από κοντά όσο και στην τηλεόραση, μπορεί πράγματι να έχει θετικό αντίκτυπο στην ευημερία. Και ακόμη και όταν η ομάδα τους χάνει (κάτι που αναπόφευκτα καταλήγει να συμβεί), οι οπαδοί εξακολουθούν να παίρνουν κάτι θετικό από την κοινωνική δράση της υποστήριξης μιας ομάδας.

Θα δείτε έναν αγώνα καλό για την υγεία σας;

Χρησιμοποιώντας δεδομένα από μια έρευνα σε περισσότερους από 7.000 ανθρώπους στο Ηνωμένο Βασίλειο, η Helen Keyes και οι συνάδελφοί της ξεκίνησαν το 2023 να προσπαθήσουν να προσδιορίσουν εάν η παρακολούθηση ενός αθλητικού γεγονότος το έτος είχε επηρεάσει το άγχος, τη μοναξιά και την αίσθηση ότι αξίζει να ζεις τη ζωή, μεταξύ άλλων δεικτών (αυτοαξιολόγηση από τους συμμετέχοντες). Προσπάθησαν επίσης να δημιουργήσουν δεσμούς μεταξύ αυτών των παραγόντων και των δημογραφικών δεδομένων, όπως η κατάσταση απασχόλησης, η κατάσταση της υγείας και το φύλο. Οι αθλητικές συναντήσεις δεν χρειαζόταν να είναι υπερβολικές εκδηλώσεις με επαγγελματίες παίκτες: λήφθηκαν επίσης υπόψη οι αγώνες μεταξύ ερασιτεχνών.

Τα συμπεράσματα των ερευνητών είναι τα εξής: ναι, η παρακολούθηση ενός αγώνα βελτιώνει σημαντικά ορισμένους δείκτες ευεξίας. «Η προσωπική παρουσία σε ένα αθλητικό γεγονός συνδέθηκε με μεγαλύτερη επίγνωση ότι η ζωή έχει νόημα», λέει η Helen Keyes. Η ικανοποίηση από τη ζωή αυξήθηκε, ενώ η μοναξιά μειώθηκε. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προσωπική παρουσία σε μια εκδήλωση είχε μεγαλύτερο αντίκτυπο στην αίσθηση ότι αξίζει να ζεις τη ζωή, ανεξάρτητα από το αν το άτομο είχε δουλειά ή όχι.

Μια μελέτη του 2020 από μια άλλη ομάδα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η παρακολούθηση αθλημάτων στην τηλεόραση είχε επίσης θετικό αντίκτυπο στην ικανοποίηση από τη ζωή και την ευημερία, αλλά δεν μείωσε τη μοναξιά όπως η αυτοπροσώπως παρακολούθηση.

Αυτό υποδηλώνει ότι η ενθάρρυνση των ανθρώπων να πάνε σε ένα αθλητικό γεγονός θα μπορούσε να είναι ένας τρόπος για τις αρχές να βοηθήσουν στη βελτίωση της ψυχικής ευεξίας, προτείνει η Helen Keyes. «Προσπαθούμε να βρούμε το καλύτερο όφελος για τη βελτίωση της δημόσιας υγείας και ευημερίας με διασκεδαστικό τρόπο».

Το να είσαι λάτρης των σπορ είναι καλό για την υγεία σου;

Όποιος γνωρίζει τα σκαμπανεβάσματα ενός αθλητικού γεγονότος μπορεί επομένως να αναρωτηθεί: φέρνει πραγματικά κάποιο όφελος αυτή η δραστηριότητα; «Γνωρίζουν ότι όταν πάνε εκεί, υπάρχει 50% πιθανότητα ότι μόλις καταναλώσουν αυτό το προϊόν, θα είναι σε κακή διάθεση», είπε ο Daniel Wann, κοινωνικός ψυχολόγος στο Murray State University (Κεντάκι), ο οποίος έχει μελετήσει κοινότητες οπαδών του αθλητισμού για αρκετές δεκαετίες. Το ερώτημα έχει επίσης εμπνεύσει πολυάριθμες έρευνες στην ψυχολογία, ιδιαίτερα στο φαινόμενο του CORFing (Αποκοπή-Ανακλώμενη-Αποτυχία :Μειώστε τη σύνδεση κάποιου με την ομάδα σε κατάσταση ήττας) και BIRGing (Basking in Reflected Glory : τονίστε τη σύνδεση με μια επιτυχημένη ομάδα).

Συνολικά, το να είσαι λάτρης των σπορ φαίνεται να είναι ευεργετικό για την ψυχική υγεία, καθώς οι άνθρωποι βρίσκουν έναν τρόπο να αναδιαρθρώσουν και να πλαισιώσουν την κατανόησή τους για ένα παιχνίδι ακόμα και όταν η ομάδα τους χάνει. «Δεν καταλαβαίνω πώς μπορείς να είσαι λάτρης των σπορ και να μην είσαι ανθεκτικός», εξηγεί ο Daniel Wann. Γενικά, τα ψυχολογικά οφέλη από την υποστήριξη μιας ομάδας είναι σημαντικά. «Τα άτομα που συμμετέχουν πολύ στο ταξίδι μιας ομάδας έχουν καλύτερη αυτοεκτίμηση, αισθάνονται λιγότερο μόνοι και λιγότερο απομονωμένοι και έχουν μια ισχυρότερη αίσθηση του κοινωνικού ανήκειν», προσθέτει.  Οι κοινότητες θαυμαστών σάς επιτρέπουν επίσης να ξεχωρίζετε και να έχετε μια μοναδική ταυτότητα εντός της κοινότητας. Ίσως ακολουθείτε ποδόσφαιρο και τοξοβολία, για παράδειγμα, ή ίσως ειδικεύεστε σε μια συγκεκριμένη ομάδα παικτών. Η εξατομίκευση είναι επίσης βασική ψυχολογική ανάγκη.

Οι τακτικοί κύκλοι αθλητικών γεγονότων φέρνουν επίσης μια μορφή δομής στη ζωή των υποστηρικτών. Για παράδειγμα, κάποιοι θυμούνται πού βρίσκονταν στο τελευταίο Παγκόσμιο Κύπελλο, άλλοι προγραμματίζουν ταξίδια σε αθλητικές εκδηλώσεις. Ο Daniel Wann λέει ότι αυτά τα τελετουργικά είναι παρηγορητικά και δίνουν κάτι για να περιμένουμε.

Με το Παγκόσμιο Κύπελλο σε πλήρη εξέλιξη, οπαδοί από όλο τον κόσμο θα συγκεντρωθούν όχι μόνο σε γήπεδα, αλλά και σε κοινοτικούς χώρους για να υποστηρίξουν μαζί την ομάδα τους. Η Helen Keyes καταλήγει: «Είμαι σίγουρη ότι θα υπάρχουν πολλοί ψυχολόγοι στο πλήθος και θα ρωτήσουν τους θαυμαστές γιατί αυτό το γεγονός είναι τόσο ξεχωριστό.»