Τα διαλείμματα ενυδάτωσης της FIFA έχουν προκαλέσει κριτική. Τι κάνουν όμως στην πραγματικότητα;

ΛΟΣ ΑΝΤΖΕΛΕΣ – Για πρώτη φορά στην ιστορία του Παγκοσμίου Κυπέλλου, η FIFA επιβάλλει σε όλους τους ποδοσφαιριστές να κάνουν διαλείμματα ενυδάτωσης για να τους προστατεύσουν από τις απειλές της υπερβολικής ζέστης. Αλλά ο νέος κανόνας έχει προκαλέσει κριτική από δύο πολύ διαφορετικές ομάδες.

Ορισμένοι ειδικοί έχουν προειδοποιήσει ότι το Παγκόσμιο Κύπελλο αυτού του καλοκαιριού «που συνδιοργανώθηκε από τις ΗΠΑ, το Μεξικό και τον Καναδά» θα μπορούσε να είναι το πιο καυτό στην ιστορία του τουρνουά. Ως απάντηση στις ανησυχίες σχετικά με την υπερβολική ζέστη, η FIFA εφάρμοσε τρίλεπτα διαλείμματα ενυδάτωσης στη μέση κάθε ημιχρόνου, ανεξάρτητα από τις θερμοκρασίες. Ωστόσο, ορισμένοι επικριτές λένε ότι διακόπτουν τη ροή του παιχνιδιού και δίνουν στους προπονητές την ευκαιρία να αλλάξουν δυναμική προς όφελος της ομάδας τους, ενώ ορισμένοι επιστήμονες είπαν ότι τα διαλείμματα είναι πολύ σύντομα για να επηρεάσουν σημαντικά την ψύξη και την ενυδάτωση όταν οι συνθήκες είναι τσιμπημένες.

«Όταν εξετάζουμε τα τρίλεπτα διαλείμματα ενυδάτωσης, το βλέπουμε πραγματικά ως έναν τρόπο μετριασμού οτιδήποτε μπορεί να οδηγήσει σε περιστατικό ή έκτακτη ανάγκη», δήλωσε ο Joshua L. DeVincenzo, βοηθός διευθυντής υπηρεσιών εφαρμοσμένης έρευνας στο Εθνικό Κέντρο Ετοιμότητας για Καταστροφές του Πανεπιστημίου Κολούμπια.

Ακολουθεί μια ματιά στους κινδύνους θερμότητας που αντιμετωπίζουν οι παίκτες και τι μπορούν να κάνουν τα διαλείμματα ενυδάτωσης:

Τα υποχρεωτικά διαλείμματα της FIFA, ανεξαρτήτως θερμοκρασιών

Αυτό το Παγκόσμιο Κύπελλο είναι το πρώτο που εφαρμόζει υποχρεωτικά διαλείμματα ψύξης τριών λεπτών στη μέση κάθε ημιχρόνου, ανεξάρτητα από τις θερμοκρασίες ή το εάν τα στάδια είναι κλειστά ή/και κλιματιζόμενα.

Το κυβερνών όργανο είπε ότι έπρεπε να “διασφαλίσει ίσους όρους για όλες τις ομάδες, σε όλους τους αγώνες” και οι κανόνες βασίζονται στις εμπειρίες των προηγούμενων τουρνουά, συμπεριλαμβανομένου του Παγκοσμίου Κυπέλλου Συλλόγων της FIFA στις ΗΠΑ το περασμένο καλοκαίρι, όπου οι θερμοκρασίες εκτινάχθηκαν στους 90s F (μέσα -30 C) και πάνω σε πολλές περιοχές.

Μερικοί προπονητές είπαν ότι τα διαλείμματα έχουν νόημα όταν οι θερμοκρασίες είναι ακραίες, αλλά αμφισβήτησαν αν ήταν απαραίτητα σε κάθε αγώνα.

Ακόμη και υψηλά προπονημένοι, ελίτ αθλητές μπορεί να υποστούν θερμικό στρες

Οι αθλητές που πιέζουν τους εαυτούς τους σωματικά σε συνθήκες ζέστης και υγρασίας κινδυνεύουν να νοσήσουν από αυτό που ονομάζεται ασθένεια θερμότητας κατά την άσκηση. Συμβαίνει όταν η θερμοκρασία του σώματος γίνεται πολύ υψηλή και συνοδεύεται από σημαντική καταπόνηση της καρδιάς, των νεύρων, των μυών και του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν μυϊκές κράμπες, υπερβολική κόπωση, μειωμένη απόδοση, πονοκέφαλο, ευερεθιστότητα, ναυτία, ζάλη, κράμπες και αφυδάτωση.

Όταν η εσωτερική θερμοκρασία του σώματος υπερβαίνει τους 40,5 βαθμούς Κελσίου, οι αθλητές μπορεί να αισθάνονται σύγχυση, επιθετικότητα ή να χάσουν τις αισθήσεις τους, είπε ο Γιούρι Χοσοκάβα, αναπληρωτής καθηγητής στη Σχολή Αθλητικών Επιστημών στο Πανεπιστήμιο Waseda της Ιαπωνίας, σε ένα email, «όλα αυτά είναι χαρακτηριστικά σημάδια θερμοπληξίας και απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα». Συνυπέγραψε μια επιστολή προς τη FIFA τον Μάιο ζητώντας αυστηρότερες κατευθυντήριες γραμμές για την ασφάλεια των παικτών, συμπεριλαμβανομένου ότι τα διαλείμματα ψύξης είναι τουλάχιστον έξι λεπτά.

Η θερμοπληξία κατά τη διάρκεια ενός αθλήματος είναι από τις κύριες αιτίες θανάτου στους αθλητές.

Η αφυδάτωση επιδεινώνει επίσης τον κίνδυνο. Οι αθλητές στη ζέστη μπορούν να ιδρώσουν 1 έως 2 λίτρα (50 έως 67 ουγγιές) την ώρα και οι περισσότεροι πίνουν λιγότερα υγρά από όσα διώχνουν. Η απώλεια μόλις 2% του σωματικού βάρους κάποιου λόγω αφυδάτωσης μπορεί να βλάψει τη σωματική απόδοση.

Ο Ryan Calsbeek, καθηγητής βιολογικών επιστημών στο Dartmouth College, είπε ότι το ανθρώπινο σώμα αποδίδει καλύτερα όταν είναι πιο ζεστό, αλλά υπάρχει ένα κρίσιμο όριο πάνω από το οποίο αυτή η βελτίωση στην απόδοση όχι μόνο σταματά, αλλά πέφτει απότομα.

«Το σώμα σου αρχίζει πραγματικά να καταρρέει, χάνεις την ικανότητα να δροσίζεσαι αρκετά γρήγορα», είπε. «Και οι φυσιολογικοί μηχανισμοί απλώς καταρρέουν». Αυτό συμβαίνει όταν η θερμοκρασία της υγρής σφαίρας του λαμπτήρα, η οποία περιλαμβάνει θερμοκρασία, υγρασία, νέφωση και άνεμο, είναι πάνω από περίπου 35 C, αν και μερικοί άνθρωποι θα είναι πιο ανεκτικοί στη θερμότητα από άλλους.

Η αυξημένη σύγχυση από την υπερβολική ζέστη θα μπορούσε να επηρεάσει την ικανότητα ενός αθλητή να παίρνει στρατηγικές αποφάσεις, είπε.

«Είναι αυτές οι οριακές διαφορές στην απόδοση που νομίζω ότι μπορούν να καθορίσουν το αποτέλεσμα ενός αγώνα», είπε ο Calsbeek. “Εάν έχετε άτομα που τα καταφέρνουν καλύτερα σε ακραίες συνθήκες, είτε πρόκειται για υπερβολική ζέστη ή μεγάλο υψόμετρο ή ό,τι άλλο μπορεί να συμβαίνει, αυτές οι μικρές διαφορές θα μπορούσαν να διαδραματίσουν κρίσιμο, καθοριστικό ρόλο στον καθορισμό του αποτελέσματος.”

Τα διαλείμματα ενυδάτωσης πρέπει να είναι μεγαλύτερα, λένε ορισμένοι ειδικοί

Τα τρίλεπτα υποχρεωτικά διαλείμματα ενυδάτωσης έχουν σκοπό να προστατεύσουν τους παίκτες και τους διαιτητές από ακραίες ασθένειες θερμότητας και να τους βοηθήσουν να διατηρήσουν τη σωματική τους απόδοση.

Σε αυτό το διάστημα, οι παίκτες μπορούν να δροσιστούν και να αναπληρώσουν το χαμένο νερό και το αλάτι από την εφίδρωση, αλλά το πόσο αποτελεσματικό είναι εξαρτάται από το πόσο επιθετικές είναι οι μέθοδοι ψύξης.

Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι βάζετε υγρές, κρύες πετσέτες στα εκτεθειμένα μέρη του σώματος ενός παίκτη, όπως ο λαιμός, το κεφάλι, η πλάτη και τα χέρια. Αν γίνει καλά, αυτό θα μπορούσε να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματός τους κατά περίπου 0,12 βαθμούς Κελσίου το λεπτό, δήλωσε ο Ντάγκλας Κάσα, Διευθύνων Σύμβουλος του Ινστιτούτου Κορί Στρίνγκερ του Πανεπιστημίου του Κονέκτικατ, ο οποίος συνυπέγραψε επίσης την επιστολή προς τη FIFA.

“Μερικοί άνθρωποι μπορούν να ανεχθούν λίγο περισσότερα υγρά άνετα και στη συνέχεια να κάνουν έντονη άσκηση. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν επειδή γέρνει στο στομάχι τους και δεν αισθάνονται πολύ άνετα, οπότε μπορεί να μην πίνουν τόσο πολύ σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα”, πρόσθεσε.

Ο χρόνος, είπε, υπαγορεύει τον όγκο της πρόσκρουσης, είτε από ρευστό είτε από ψύξη, και «γι’ αυτό προτείνουμε να κάνετε κάτι σαν πέντε ή έξι λεπτά, γιατί απλώς έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο όταν αντιμετωπίζετε μια αλλαγή αυτού του μεγέθους».

Αλλά και το πόσο χρόνο χρειάζεται ένας παίκτης για να αναρρώσει ποικίλλει. “Ανάλογα με το σώμα σας, μπορεί να χρειάζεστε περισσότερο ή λιγότερο χρόνο. Αλλά αυτά τα είδη διαλειμμάτων είναι ζωτικής σημασίας, ώστε το σώμα σας να μην αναγκάζεται απλώς να προσπαθεί να σας ξεκουράζει χωρίς κανένα είδος ανάπαυσης ή διάλειμμα”, δήλωσε ο Bharat Venkat, διευθυντής του Heat Lab στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Λος Άντζελες.

Καθώς ο πλανήτης μας γίνεται όλο και πιο ζεστός, θα είναι απαραίτητο να επιβάλλουμε διακοπές ενυδάτωσης και να αλλάξουμε πού, πότε και πώς παίζονται τα αθλήματα.

«Ανεξάρτητα από το άθλημα που παίζετε, θα υπάρξουν προσαρμογές που πρέπει να γίνουν ενόψει της κλιματικής αλλαγής», είπε.