Ψάχνετε για μια δραστηριότητα για να διατηρήσετε τη φόρμα σας αυτό το καλοκαίρι χωρίς να σπάσετε τον προϋπολογισμό σας; Η πόλη του Τουρνφέιγ σε σκέφτηκε! Μέχρι την Παρασκευή 31 Ιουλίου 2026, ξυπνήστε απαλά το σώμα σας με πρωινές συνεδρίες μυϊκής ενδυνάμωσης και σκανδιναβικού περπατήματος. Αυτές οι δραστηριότητες, που προσφέρονται με εντελώς δωρεάν και ανοιχτή πρόσβαση, είναι η ιδανική ευκαιρία για να απολαύσετε την ύπαιθρο σε μια φιλική ατμόσφαιρα.
Ένα πρωινό αθλητικό πρόγραμμα για να ξεκινήσετε τη μέρα σας με το δεξί πόδι
Το να κάνεις αθλήματα το καλοκαίρι απαιτεί λίγη οργάνωση για να αποφύγεις την υπερβολική ζέστη. Αυτός είναι ο λόγος που η πόλη του Τουρνεφέιγ έχει προγραμματίσει αυτές τις αθλητικές συνεδρίες στον καθαρό αέρα, 8:00 έως 9:00 το πρωί. Ένας πολύ καλός τρόπος για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας πριν ξεκινήσετε τη μέρα της εργασίας ή των διακοπών σας!
Αυτές οι συνεδρίες απευθύνονται σε ενήλικες και νέους ηλικίας 17 ετών και άνω όλα τα επίπεδα. Είτε είστε έμπειρος αθλητής είτε απλά θέλετε να επιστρέψετε στην ήπια σωματική δραστηριότητα, το πρόγραμμα προσαρμόζεται στις δυνατότητές σας.
Η εκδήλωση χωρίζεται σε δύο συμπληρωματικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας:
Δευτέρα, Τετάρτη και Παρασκευή: Μυϊκή ενδυνάμωση
Για να τονώσετε το σώμα σας, να διαμορφώσετε τη σιλουέτα σας και να βελτιώσετε τη στάση σας, συναντηθείτε τρεις φορές την εβδομάδα για ολοκληρωμένες ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης.
Τρίτη και Πέμπτη: Σκανδιναβικό περπάτημα
Ιδανικό για την άσκηση καρδιο χωρίς καταπόνηση των αρθρώσεων, το σκανδιναβικό περπάτημα λειτουργεί σε ολόκληρο το σώμα χάρη στη χρήση πόλων. Μια τέλεια δραστηριότητα αντοχής για να πάρετε λίγο καθαρό αέρα.
Η εφήμερη πλατεία, το νέο σας αθλητικό γήπεδο
Ξεχάστε τα κλειστά γυμναστήρια! Αυτό το καλοκαίρι, όλα τα μαθήματα γίνονται σε εξωτερικούς χώρους, Τετράγωνο éphémèreπου βρίσκεται σε άμεση γειτνίαση με το σχολείο Petit Train. Ένα ανανεωμένο αστικό περιβάλλον που προσφέρεται τέλεια για πρωινά σπορ.
Η πρόσβαση είναι εντελώς δωρεάν, δεν απαιτείται προηγούμενη εγγραφή. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας παπούτσια, να φέρετε άνετα ρούχα, ένα μπουκάλι νερό και να εμφανιστείτε απευθείας στο χώρο του ξενοδοχείου.
Πλήρες πρόγραμμα συνεδριών Ιουλίου
Ακολουθούν οι ημερομηνίες που πρέπει να θυμάστε για να μην χάσετε καμία συνεδρία μέχρι το τέλος του μήνα (πάντα από τις 8:00 π.μ. έως τις 9:00 π.μ.):
-
Δευτέρα 13 Ιουλίου (Μυϊκή ενδυνάμωση)
-
Τρίτη 14 Ιουλίου (Σκανδιναβικό περπάτημα)
-
Τετάρτη 15 Ιουλίου (Μυϊκή ενδυνάμωση)
-
Πέμπτη 16 Ιουλίου (Σκανδιναβικό περπάτημα)
-
Παρασκευή 17 Ιουλίου (Μυϊκή ενδυνάμωση)
-
Δευτέρα 20 Ιουλίου (Μυϊκή ενδυνάμωση)
-
Τρίτη 21 Ιουλίου (Σκανδιναβικό περπάτημα)
-
Τετάρτη 22 Ιουλίου (Μυϊκή ενδυνάμωση)
-
Πέμπτη 23 Ιουλίου (Σκανδιναβικό περπάτημα)
-
Παρασκευή 24 Ιουλίου (Μυϊκή ενδυνάμωση)
-
Δευτέρα 27 Ιουλίου (Μυϊκή ενδυνάμωση)
-
Τρίτη 28 Ιουλίου (Σκανδιναβικό περπάτημα)
-
Τετάρτη 29 Ιουλίου (Μυϊκή ενδυνάμωση)
-
Πέμπτη 30 Ιουλίου (Σκανδιναβικό περπάτημα)
-
Παρασκευή 31 Ιουλίου (Μυϊκή ενδυνάμωση)
Πρακτικές πληροφορίες
-
Ημερομηνίες: Από Δευτέρα 6 Ιουλίου έως Παρασκευή 31 Ιουλίου 2026
-
Δρομολόγια: Από 8:00 έως 9:00
-
Αντίθετα: Square éphémère (a proximité immédiate de l’école du Petit Train), 31170 Tournefeuille
-
Δημόσιο: Ενήλικες (από 17 ετών) / Όλα τα επίπεδα
-
Δασμολόγιο: 100% Δωρεάν (δωρεάν πρόσβαση χωρίς κράτηση)
