Γυμναστήρια: αυτή η αναφορά αποκαλύπτει τι κάνουν πραγματικά τα μέλη κατά τη διάρκεια του 87% των συνεδριών τους

Τα μέλη του γυμναστηρίου δεν ζουν πλέον στο ρυθμό των πλήρους συνεδριών, αλλά με αυτούς που μπορούν να επαναλάβουν με την πάροδο του χρόνου: σύμφωνα με μια νέα παγκόσμια έκθεση για την αθλητική συμπεριφορά, το 87% του χρόνου δραστηριότητάς τους λαμβάνει χώρα σε χαμηλή ή μέτρια ένταση, σε σύγκριση με το 13% σε ζώνες υψηλής απόδοσης. Ο στόχος είναι η μετάβαση προς τη συνέπεια, περισσότερο από τα μεμονωμένα επιτεύγματα.

Τι λέει η έκθεση Myzone για τις αειφόρες προπονήσεις σε εσωτερικούς χώρους

Αναλυτικά, η έκθεση Myzone παρατηρεί ότι τα νεότερα μέλη έχουν πιο επεισοδιακή πρακτική, ενώ οι μεγαλύτεροι χρήστες καθιερώνουν μια πραγματική ρουτίνα. Οι προτιμήσεις ακολουθούν επίσης τα στάδια της ζωής: το τρέξιμο κυριαρχεί πριν από την ηλικία των 20 ετών, το bodybuilding μεταξύ 20 και 29 ετών, το HIIT από τα 30 έως τα 59 και μετά το περπάτημα γίνεται η κύρια δραστηριότητα μετά τα 60.

Για να χαρακτηρίσει αυτές τις πιο ήπιες εντάσεις, η έκθεση κάνει λόγο για «ζώνες»συνήθειες και μακροζωία“, σε αντίθεση με “ζώνες απόδοσης” πιο απαιτητικό. Τα δηλωθέντα κίνητρα κινούνται προς την ίδια κατεύθυνση: το 72% των χρηστών λέει ότι θέλει κυρίως να διατηρήσει το επίπεδο φυσικής του κατάστασης, το 68% παρακολουθεί τη δραστηριότητά του, το 58% δημιουργεί μια συνήθεια και το 47% επιτυγχάνει ορόσημα, ενώ μόνο το 20% αναφέρει πρώτα την κοινωνική σύνδεση.

Στη Γαλλία, οι ρεαλιστικές ρουτίνες επιβεβαιώνουν αυτή τη διαρκή τάση

Στη Γαλλία, η Consumer Guidance France παρατηρεί ότι το 41,10% των μελών του γυμναστηρίου προπονούνται 2 έως 3 φορές την εβδομάδα και το 28,90% μία φορά την εβδομάδα. Οι πιο εντατικές χρήσεις παραμένουν στη μειοψηφία: το 9,20% πηγαίνει στο γυμναστήριο 4 έως 5 φορές την εβδομάδα και μόνο το 2,40% λέει ότι πηγαίνει εκεί κάθε μέρα.

Από πλευράς προϋπολογισμού, η πρακτική παραμένει επίσης σχεδιασμένη να διαρκεί: το 40,20% των ερωτηθέντων ξοδεύουν μεταξύ 30 και 50 ευρώ κάθε μήνα για τη συνδρομή τους, το 23,30% ξοδεύει 50 έως 80 ευρώ και το 19,10% παραμένει κάτω από τα 30 ευρώ, ενώ μόνο το 6,10% υπερβαίνει τα 120 ευρώ. Οι τρεις κύριοι λόγοι που αναφέρονται είναι η φυσική κατάσταση, η μυϊκή ανάπτυξη και η διαχείριση του άγχους.