Καλημέρα. Διαβάζετε το ενημερωτικό δελτίο Up First.ÂΣυνεισφέρω εδώ για να το παραλάβετε στα εισερχόμενά σας καιÂακούω στο Up First podcast για όλα τα νέα που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
Οι κορυφαίες ιστορίες του σήμερα
Μαζική επίθεση σε φεστιβάλ φαγητού στο Σιάτλ χθες έχει αφήσει τρεις νεκρούς και τέσσερις τραυματίες. Ο πυροβολισμός σημειώθηκε στη βάση του Seattle’s Space Needle, γύρω στις 6:00 μ.μ. Η αστυνομία συνέλαβε έναν ύποπτο, τον οποίο ο αναπληρωτής αρχηγός της αστυνομίας του Σιάτλ, Tyrone Davis, περιέγραψε ως “νεαρό άτομο”. Στο σημείο βρέθηκαν δύο όπλα. Οι αρχές λένε ότι ένας άλλος ύποπτος μπορεί να είναι ελεύθερος, αλλά δεν πιστεύουν ότι υπάρχει άμεσος κίνδυνος για το κοινό.

Αστυνομικοί της αστυνομίας του Σιάτλ προστατεύουν τη σκηνή ενός μαζικού πυροβολισμού το βράδυ της Κυριακής στο Κέντρο του Σιάτλ.
Κέισι Μάρτιν
/KUOW
απόκρυψη λεζάντας
εναλλαγή λεζάντας
Κέισι Μάρτιν
/KUOW
- 🎧 Εκατοντάδες άτομα παρακολούθησαν την εκδήλωσηπου είναι ένα από τα μεγαλύτερα φεστιβάλ φαγητού του Σιάτλ και ένα δημοφιλές γεγονός για οικογένειες, λέει ο Casey Martin του σταθμού NPR Network KUOW Πάνω πρώτα. Χάος ξέσπασε όταν οι άνθρωποι άκουσαν πυροβολισμούς και οι παρευρισκόμενοι προσπάθησαν να φύγουν από την περιοχή για να ασφαλίσουν. Μερικοί από τους ανθρώπους με τους οποίους μίλησε ο Μάρτιν περιέγραψαν την κατάσταση σαν ταραχή. Ένας εργαζόμενος στα καρναβάλια είπε ότι βοήθησαν παιδιά και ενήλικες να πηδήξουν πάνω από έναν φράχτη για να ξεφύγουν. Τώρα, η αστυνομία ζητά βοήθεια από το κοινό με βιντεοσκόπηση του πυροβολισμού, επειδή δεν υπήρχαν κάμερες παρακολούθησης στο σημείο που σημειώθηκε ο πυροβολισμός. Ο Μάρτιν λέει ότι η έλλειψη βίντεο από κάμερα θα πυροδοτήσει συνεχείς συζητήσεις για τη δημόσια ασφάλεια.
Οι ΗΠΑ και το Ιράν σταμάτησαν τις επιθέσεις μετά από σχεδόν δύο εβδομάδες έντονων χτυπημάτων και αντεπιθέσεων στη Μέση Ανατολή. Ένας εκπρόσωπος του ιρανικού στρατού επιβεβαίωσε χθες ότι το Ιράν σταμάτησε τις επιθέσεις ταυτόχρονα με τις ΗΠΑ. Ο εκπρόσωπος του Υπουργείου Εξωτερικών του Ιράν Esmaeil Baghaei δήλωσε ότι οι ΗΠΑ και το Ιράν ανταλλάσσουν μηνύματα μέσω διαμεσολαβητών, αλλά το Ιράν δεν ζήτησε συνομιλίες ούτε συμμετείχε σε διαπραγματεύσεις με τις ΗΠΑ
- 🎧 Οι αντάρτες Χούτι της Υεμένης που υποστηρίζονται από το Ιράν έκλεισαν πρόσφατα το στενό Μπαμπ ελ Μάντεμπμια κρίσιμη ναυτιλιακή λωρίδα στην Ερυθρά Θάλασσα. Αυτή η ενέργεια προκάλεσε τις τιμές του πετρελαίου να φτάσουν σε υψηλό δύο μηνών, σηματοδοτώντας ότι η σύγκρουση επεκτείνεται πέρα από το αρχικό της πεδίο των ΗΠΑ και του Ισραήλ να πολεμούν το Ιράν, λέει η Jane Arraf του NPR. Το Ιράν επέμεινε ότι η επίτευξη μιας πραγματικής κατάπαυσης του πυρός με τις ΗΠΑ εξαρτάται από την επίτευξη εκεχειρίας στον Λίβανο, όπου το Ισραήλ πολεμά με τους μαχητές της Χεζμπολάχ που υποστηρίζονται από το Ιράν. Το Ισραήλ έχει δεσμευτεί να αποσυρθεί από ορισμένες περιοχές δοκιμών, αλλά η διαδικασία προχωρά αργά, σύμφωνα με τον Arraf.
Με λιγότερες από 100 ημέρες μέχρι την ημέρα των εκλογών τον Νοέμβριοένα βασικό ερώτημα παραμένει για πολλούς ανθρώπους: Θα μπορέσουν οι Δημοκρατικοί να ανατρέψουν τη Γερουσία; Οι Δημοκρατικοί πρέπει να ανατρέψουν τέσσερις έδρες για να αποκτήσουν τον έλεγχο, ενώ οι Ρεπουμπλικάνοι πιστεύουν ότι μπορούν να κρατήσουν την πλειοψηφία, αν και μπορεί να είναι περιορισμένη. Εδώ είναι οι αγώνες που πρέπει να παρακολουθήσετε για τη Γερουσία των ΗΠΑ.
- 🎧 Οι ενδιάμεσες εκλογές συχνά χρησιμεύουν ως δημοψήφισμα σχετικά με το κόμμα στην εξουσία, λέει η Μάρα Λίασον του NPR. Με το ποσοστό αποδοχής του Προέδρου Τραμπ κάτω από 40% και την αυξανόμενη δυσαρέσκεια των ψηφοφόρων για τον τρόπο με τον οποίο χειρίστηκε την οικονομία, φαίνεται ότι μπορεί να έρχεται ένα πιθανό κύμα Δημοκρατικών, προσθέτει. Οι Δημοκρατικοί αντιμετωπίζουν μερικές προκλήσεις στην ανατροπή της Γερουσίας. Όπως και οι ομόλογοί τους, η επωνυμία τους δεν είναι δημοφιλής. Οι Ρεπουμπλικανικές οργανώσεις, όπως το εθνικό κόμμα, έχουν σημαντικά πλεονεκτήματα στη συγκέντρωση κεφαλαίων και οι πρόσφατες προσπάθειες του Τραμπ θα μπορούσαν να ενισχύσουν τις πιθανότητες του GOP.
- âž¡ï ̧ Αυτό το Σαββατοκύριακο, οι Δημοκρατικοί του Μέιν πρότειναν επίσημα τον Τρόι Τζάκσον ως νέος υποψήφιος για τη Γερουσία των ΗΠΑ. Αντικαθιστά τον Γκράχαμ Πλάτνερ και θα αμφισβητήσει τη Ρεπουμπλικανή εν ενεργεία πρόεδρος Σούζαν Κόλινς σε μια πολυαναμενόμενη κούρσα των ενδιάμεσων εκλογών.
Η αστυνομία πυροβόλησε και σκότωσε τον ύποπτο οδηγώντας ένα όχημα σε πλήθος σε εκδήλωση Pride στο Βερολίνο το Σάββατο. Τουλάχιστον ένα άτομο σκοτώθηκε στην επίθεση και άλλοι 29 τραυματίστηκαν. Ο υπουργός Εσωτερικών της Γερμανίας, Alexander Dobrindt, αναγνώρισε τον ύποπτο ως τον 21χρονο Abdul Ballout, Γερμανό υπήκοο με λιβανέζικη κληρονομιά. Ο Ballout τράπηκε σε φυγή από το σημείο, κραδαίνοντας ένα όπλο με λεπίδες. Η αστυνομία τον βρήκε σε έναν κοινοτικό κήπο στα περίχωρα του Βερολίνου το απόγευμα της Κυριακής, μετά από έρευνα σχεδόν 24 ωρών. Οι εισαγγελείς αντιμετωπίζουν το περιστατικό ως πράξη ισλαμιστικής τρομοκρατίας. Λένε ότι πέρυσι, ο Ballout επιχείρησε να ενταχθεί στο ISIS κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού του στον Λίβανο.
Ζώντας καλύτερα

Το Living Better είναι α ειδική σειρά για το τι χρειάζεται για να παραμείνετε υγιείς στην Αμερική.
Για δεκαετίες, η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) αντιμετωπίζεται κυρίως ως μια παιδική διαταραχή που επηρεάζει τα αγόρια και ήταν το επίκεντρο των περισσότερων ερευνών. Η ΔΕΠΥ εμφανίζεται συχνά διαφορετικά στα κορίτσια, γεγονός που μπορεί να κάνει πιο εύκολο να παραβλεφθούν τα συμπτώματα. Τα κορίτσια συχνά λαμβάνουν διαγνώσεις πολύ αργότερα από τα αγόρια, συχνά όχι μέχρι την ενηλικίωση. Πολλές γυναίκες περνούν χρόνια αμφισβητώντας τους αγώνες τους και λαμβάνουν θεραπεία για το άγχος ή την κατάθλιψη χωρίς να αντιμετωπίσουν τη βασική αιτία. Δείτε τι γνωρίζει τώρα η έρευνα σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο η ΔΕΠΥ επηρεάζει τις γυναίκες και τους κινδύνους της μη θεραπείας:
- 💩 Τα κορίτσια και οι γυναίκες με ΔΕΠΥ είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν κακοποίηση από ρομαντικούς συντρόφους και εφηβικές εγκυμοσύνες σε σχέση με τους άνδρες ομολόγους τους, λέει η Julia Schechter, κλινική ψυχολόγος.
- 💩 Οι γυναίκες με ΔΕΠΥ βλέπουν υψηλότερη συχνότητα εμφάνισης παχυσαρκίας, διατροφικών διαταραχών, διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων σε σύγκριση με τις συνομήλικές τους χωρίς την πάθηση.
- 💩 Μια έρευνα σε περισσότερες από 3.000 γυναίκες με ΔΕΠΥ διαπίστωσε ότι η συντριπτική πλειοψηφία διαγνώστηκε για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια των ετών της εμμηνόπαυσης. Τα αναδυόμενα στοιχεία υποδηλώνουν ότι τα κυμαινόμενα επίπεδα οιστρογόνων μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ.
- 💩 Η φαρμακευτική αγωγή είναι μόνο ένα μέρος του παζλ θεραπείας. Η Δρ Patricia Quinn λέει ότι η θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης μπορεί επίσης να βοηθήσει τις γυναίκες με ΔΕΠΥ που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Επειδή πολλές γυναίκες έχουν αντιμετωπίσει την αποθάρρυνση και την ντροπή για χρόνια, η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Εμφάνιση εικόνας

Πνευματικά δικαιώματα εικονογράφησης © Phoebe Wahl 2026 / Ευγενική προσφορά του Little, Brown Books for Young Readers
Σε Χαλί ιστορίαςμια τάξη της δεύτερης τάξης ξεκινά μια δημιουργική περιπέτεια πλέξιμο παλιά πουκάμισα, παιδικές κουβέρτες και κουρτίνες σε ένα χαλί. Καθώς η τάξη 203 βυθίζεται σε μια τρέλα με το πλέξιμο, ο Νόα βρίσκεται χωρίς τίποτα να πλέξει μέχρι που ο δάσκαλός του του δίνει ένα σκισμένο πανί λευκού πίνακα. Εμπνευσμένος, αρχίζει να πλέκει παντού, από το λεωφορείο μέχρι το μπάνιο, και σύντομα οι συμμαθητές του φέρνουν τα δικά τους υπολείμματα υφάσματος. Στο τέλος, όλη η τάξη συμμετέχει, υφαίνει τις δικές της ιστορίες στο χαλί και μοιράζεται παραμύθια καθώς φτιάχνουν μαζί. Ρίξτε μια ματιά σε μερικές εικόνες από το βιβλίο με εικόνες.
3 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν φύγετε

Ο Σλοβένος Tadej Pogacar, φορώντας την κίτρινη φανέλα του γενικού ηγέτη, οδηγεί στο τελευταίο στάδιο του ποδηλατικού αγώνα Tour de France με εκκίνηση και τερματισμό στο Παρίσι, Κυριακή 26 Ιουλίου 2026.
Thibault Camus/AP
απόκρυψη λεζάντας
εναλλαγή λεζάντας
Thibault Camus/AP
- Ο Tadej PogaÄ ar της Σλοβενίας κέρδισε τον ετήσιο αγώνα Tour de France για πέμπτη φορά χθες.
- Οι πυρκαγιές που μαίνονται σε ολόκληρη την Ισπανία και τη Γαλλία έχουν αναγκάσει περισσότερους από 300.000 ανθρώπους να εκκενώσουν τα σπίτια τους. Τοπικοί αξιωματούχοι λένε ότι τουλάχιστον ένας άνθρωπος έχασε τη ζωή του εξαιτίας των πυρκαγιών στην Ισπανία.
- Συγκινημένη από το πόσο γρήγορα μπορεί να χαθεί η γλώσσα στις κοινότητες των ιθαγενών, η Danielle Boyer εφηύρε το SkoBot, ένα ρομπότ-παιχνίδι που βοηθάει να εμπνεύσουν τα παιδιά των ιθαγενών να μάθουν και να διατηρήσουν τις υπό εξαφάνιση γλώσσες τους. Ο Boyer έχει καθοδηγήσει εκατοντάδες παιδιά ιθαγενών Αμερικανών σε εθνικό επίπεδο, διδάσκοντάς τους να κατασκευάζουν δικά τους SkoBots.
Αυτό το ενημερωτικό δελτίο επιμελήθηκε από Σουζάν Νουγιέν.




