Τα φώτα φθορισμού φωτίζουν το μονόχρωμο, γκρίζο δωμάτιο σε μια κρύα, φωτεινή λάμψη. Άνθρωποι αλυσοδεμένοι στα γραφεία τους με προθεσμίες κάνουν κλικ στα πληκτρολόγιά τους για να ολοκληρώσουν τα έργα τους, απομονωμένοι στους μικρούς θαλάμους τους. Ακόμα κι αν είναι εξαντλημένοι, συνεχίζουν να εργάζονται, είτε έχουν κάνει διάλειμμα είτε όχι.Â
Αυτό είναι η κουλτούρα της φασαρίας που χιλιάδες άνθρωποι αντιμετωπίζουν καθημερινά.Â
Hustle Culture ορίζεται ως η κοινωνική στάση που επαινεί την υπερκόπωση και εξισώνει τις πολλές ώρες με την επιτυχία, σύμφωνα με Κρατικό Πανεπιστήμιο της Αριζόνα.
Αμερικανοί επιβαρύνονται από την κουλτούρα της φασαρίας, η οποία τους συνδέει με μια ατελείωτη δουλειά, καθώς είτε προσπαθούν να ξεφύγουν από μια ζωή από μισθό σε μισθό είτε προσπαθούν να προχωρήσουν και να ξεχωρίσουν από τους άλλους.Â
Εκείνοι που δεν μπορούν να συντηρηθούν μπορεί να προσπαθήσουν να αναλάβουν περισσότερη δουλειά για να επιτύχουν μια αίσθηση οικονομικής σταθερότητας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να προκαλέσει περισσότερο άγχος. Οι ίδιες οι εταιρείες επίσης, αν και ακούσια, ενθαρρύνουν περισσότερη εργασία από τους υπαλλήλους τους απλώς με το να είναι online.Â
Η πίεση να είσαι online
Τώρα περισσότερο από ποτέ, οι εταιρείες έχουν πιο εύκολο χρόνο να συνδέουν τους υπαλλήλους τους με την εργασία μέσω των μέσων κοινωνικής δικτύωσης και των εφαρμογών επικοινωνίας.Â
«Εγώ Σκεφτείτε με έναν τρόπο που οι εταιρείες καταπονούν άθελά τους τους υπαλλήλους επειδή ενθαρρύνουν την υπερβολική προσβασιμότητα. Εργαζόμενοι όχι έχουν χρόνο διακοπής όπου μπορούν να είναι εκτός δικτύου. Είναι προσβάσιμο 24/7,†είπε η Pamela Gerber, θεραπεύτρια στο ιδιωτικό ιατρείο.Â
Με την τεχνολογία, η προσβασιμότητα είναι ευκολότερη από ποτέ. Τα email και τα μηνύματα μπορούν να συνδέουν συνεχώς τους υπαλλήλους με την εργασία, με αποτέλεσμα πολλοί να δυσκολεύονται να διαφοροποιήσουν την επαγγελματική και την προσωπική τους ζωή.Â
“TΔιευθύνων Σύμβουλος της Nvidia αναφέρθηκε πρόσφατα όπως λέει ότι αυτός είναι βασικά δουλεύοντας 24 ώρες την ημέρα,†είπε ο John Rowe, ο καθηγητής Εισαγωγής στις Επιχειρήσεις και το Μάρκετινγκ και τις Επικοινωνίες στο Carlmont. “Ειδικά εδώ στη Silicon Valley, αλλά γενικά σε πολλές εταιρείες, του είδε ότι πρέπει να αφιερώσεις πολλές ώρες για να πετύχει η εταιρεία.â€
Ωστόσο, οι περισσότερες μελέτες συμφωνούν ότι ένα υγιές εύρος εργασίας κυμαίνεται μεταξύ 35 και 45 ωρών την εβδομάδα, με 50 ή περισσότερες ώρες την εβδομάδα να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην προσωπική ζωή.
Ενώ οι περισσότερες ώρες εργασίας μπορεί να φέρουν οικονομική σταθερότητα, οι εργαζόμενοι διακινδυνεύουν την ψυχική τους υγεία για να επιτύχουν αυτόν τον στόχο, σύμφωνα με μια μελέτη της Novel Peric για κουλτούρα φασαρίας και ψυχική υγεία.
“Bλόγω των εργαζομένων όχι νιώθουν ότι έχουν πάντα ελευθερία στον χρόνο τους, αυτοί είναι πάντα σε εγρήγορση,†είπε ο Γκέρμπερ. â€œΗ μεταβλητή εξήγηση ήταν ότι τα άτομα που ένιωθαν ότι είχαν τον έλεγχο των δικών τους προγραμμάτων βίωσαν λιγότερο άγχος.â€
Ο Peric περιγράφει πώς η πολύωρη εργασία βάζει τους ανθρώπους σε μια κατάσταση παρόμοια με μια συνεχή νοοτροπία μάχης ή φυγής. Αυτή η νοοτροπία θα μετατραπεί τελικά σε διαρκές άγχος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει αρνητικά προβλήματα υγείας.Â
Hustle Culture δεν είναι περιορίζεται μόνο σε μια νοοτροπία μάχης ή φυγής, ωστόσο. Σύμφωνα με την κουλτούρα φασαρίας και την ψυχική υγεία, η πολύωρη εργασία έχει επίσης τη δυνατότητα να προκαλέσει άγχος, κατάθλιψη, κόπωση και πονοκεφάλους.
Εκτός από θέματα ψυχικής υγείας, η κουλτούρα φασαρίας έχει επίσης τη δυνατότητα να επηρεάσει τη σωματική υγεία, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου καρδιακών παθήσεων, καρδιακών προσβολών, υψηλής αρτηριακής πίεσης, εγκεφαλικού επεισοδίου, πεπτικών προβλημάτων, καθώς και αυξημένη μυϊκή ένταση και πόνο.
“Τοn ημέρες όπου οι προθεσμίες είναι περιορισμένες, σημαίνει ότι πιθανότατα πρέπει να εργαστείτε περισσότερες από οκτώ ώρες για μερικές ημέρες. Σίγουρα σε κουράζει. Πρέπει να κάνουμε δουλειά, σωστά; Εσύ λοιπόν όχι έχουν χρόνο για διαλείμματα. Εσείς όχι έχετε χρόνο για φαγητό και λιγότερο χρόνο να περάσετε με την οικογένειά σας,†είπε ο John McMack*, υπάλληλος σε μια εταιρεία τεχνολογίας με διοικητική θέση.Â
Εκτός από τον αντίκτυπό της στην υγεία, η κουλτούρα φασαρίας μπορεί επίσης να βλάψει τις διαπροσωπικές σχέσεις.
“Στις ρομαντικές σχέσεις, το δείπνο δεν είναι δύο άτομα, το τηλέφωνο είναι πάντα διαθέσιμο και πάντα κάτι άλλο συμβαίνει. Οι άνθρωποι δεν επωφελούνται πραγματικά από την πλήρη εστίαση ο ένας στον άλλον και στις σχέσεις τους, επειδή υπάρχει και η δουλειά», είπε ο Γκέρμπερ.
Παρόλο που μερικοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η κουλτούρα της φασαρίας τους περιορίζει, δεν είναι εύκολη συνήθεια να αλλάξουν. Ένας λόγος που η κουλτούρα της φασαρίας είναι τόσο βαθιά ριζωμένη στην αμερικανική κοινωνία μπορεί να οφείλεται στην έννοια του αμερικανικού ονείρου.Â
Ο EBSCO Η βάση δεδομένων περιγράφει το Αμερικανικό Όνειρο ως την πεποίθηση ότι όλοι στις ΗΠΑ, ανεξάρτητα από το υπόβαθρο, μπορούν να επιτύχουν ευημερία και επιτυχία μέσω σκληρής δουλειάς και αποφασιστικότητας.
«Στις ΗΠΑ, είναι πραγματικά αυτή η κουλτούρα για το πώς εξαρτάται από εσάς να είστε επιτυχημένοι», είπε ο Rowe. «Η κουλτούρα των ΗΠΑ είναι ότι αν θέλεις να τα καταφέρεις στον κόσμο, πρέπει να δουλέψεις σκληρά».
Επιπλέον, η διαιώνιση της υπερεργασίας μπορεί να οφείλεται σε κοινωνικές προσδοκίες εντός του χώρου εργασίας. Η κουλτούρα στο χώρο εργασίας μπορεί να ωθήσει τους ανθρώπους πέρα από τα όριά τους μόλις για να μην απογοητεύουν τους γύρω τους.ΕΝΑ
«Αν μια εταιρεία έχει μια κουλτούρα όπου αν αφιερώσεις 20 λεπτά για να απαντήσεις σε ένα email είναι έγκλημα, είσαι εγκληματίας μέσα σε αυτήν την εταιρεία», είπε ο Gerber.
Hustle Culture και μαθητές
Σύμφωνα με τη μελέτη του Peric, πολλοί άνθρωποι εργάζονται πιο σκληρά για να εντυπωσιάσουν τους γύρω τους, είτε πρόκειται για φοιτητές, συναδέλφους ή ακόμα και αφεντικά, καθώς είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο μεταξύ των μαθητών.
Σύμφωνα με μελέτη για την Επικράτηση και κίνητρο της συμπεριφοράς κουλτούρας φασαρίας μεταξύ μαθητών γυμνασίουμαθητές γυμνασίου εμφάνισαν υψηλή επικράτηση συμπεριφοράς κουλτούρας φασαρίας. Το εξήντα τέσσερα τοις εκατό των μαθητών συμφωνεί ότι δεν έχουν ελεύθερο χρόνο λόγω των δραστηριοτήτων τους, και ακόμη και αισθάνονται ένοχοι για μεγάλα διαλείμματα.
Η κουλτούρα Hustle παραμένει βαθιά ριζωμένη στη ζωή των μαθητών. Περίπου το 26% αισθάνεται πίεση από τους γονείς του να διαπρέψουν, ενώ το 48% αισθάνεται παρόμοια πίεση από τους συνομηλίκους του.
Ενώ τόσο οι μαθητές όσο και οι εργαζόμενοι παραμένουν επιβαρυμένοι από την εργασία τους, υπάρχουν ακόμα άλλοι παράγοντες που θέλουν να τους βοηθήσουν.Â
“Οι εταιρείες θέλουν οι άνθρωποι να παραμείνουν πολύ. δεν θέλετε να φύγουν οι άνθρωποι επειδή η πρόσληψη είναι πολύ ακριβή. Η πρόσληψη νέων ανθρώπων απαιτεί χρόνο και κοστίζει χρήματα», είπε ο ΜακΜακ
Επιπλέον, πολλές εταιρείες προσπαθούν να μειώσουν το άγχος των εργαζομένων παρέχοντας καθημερινές ανέσεις στη δουλειά, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του άγχους τους.
“Πολλές εταιρείες, όπως η Google, για παράδειγμα, έχουν δωρεάν γεύματα, δωρεάν παιδικούς σταθμούς ή τουλάχιστον επιτόπου φύλαξη. Στη συνέχεια, μπορούν επίσης να φροντίσουν πράγματα όπως το πλύσιμο του αυτοκινήτου σας, το στεγνό καθάρισμα, τέτοια πράγματα.» είπε ο Ρόου.
Εκτός από τις εταιρείες, υπάρχουν ακόμα τρόποι για να ξεφύγετε από την κουλτούρα της φασαρίας. Η προτεραιότητα της αυτοφροντίδας και ο καθορισμός σαφών ορίων είναι και οι δύο καλοί τρόποι για να δημιουργήσετε μια ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής, σύμφωνα με τον Gerber.Â
Επιπλέον, το να βρει κανείς πάθος και απόλαυση στη δουλειά του είναι ένας άλλος τρόπος για να μετριαστούν οι αρνητικές επιπτώσεις της κουλτούρας φασαρίας.
«Μακάρι οι άνθρωποι να αισθάνονται τόσο παθιασμένοι με τη δουλειά τους που να μην αισθάνονται σαν δουλειά τις περισσότερες φορές, και να είναι σε θέση να αφιερώνουν αυτές τις ώρες και να τους επιτρέπουν να νιώθουν κάποια ευελιξία», είπε ο Rowe.
Η Gerber χρησιμοποιεί μια εξειδικευμένη τεχνική που μπορεί να βοηθήσει τους υπαλλήλους που έχουν άγχος σχετικά με τη διαχείριση των επαγγελματικών απαιτήσεων.Â
«Τους ζητάω να φέρουν την αρχική περιγραφή της δουλειάς τους και να ορίσουν ποιες είναι οι προσδοκίες τους, τι έβαζαν στον εαυτό τους και τι τους βάζει η εταιρεία», είπε ο Gerber. â€œΗ άμεση ανταπόκριση σε email και μηνύματα κειμένου δεν περιλαμβάνεται στην περιγραφή της θέσης εργασίας, ωστόσο κάποιος μπορεί να το προσθέτει αυτό.â€
Ο Gerber λέει ότι τελικά, η κατανόηση των προσωπικών ορίων βελτιώνει την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής
«Νομίζω ότι είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να γνωρίζουν τη δική τους ιδιοσυγκρασία, να γνωρίζουν τις δικές τους ανάγκες», είπε ο Gerber. “Το να μπορούν να τιμούν το δικό τους στυλ εργασίας, αλλά να τηρούν το αποτέλεσμα είναι το κλειδί.â€
*Το όνομα αυτής της πηγής έχει αλλάξει για την προστασία του απορρήτου τους σύμφωνα με το Carlmont Media Πολιτική ανώνυμης προμήθειας Scot Scoop.
