Όπως όλες οι διασημότητες, έτσι και η Lara Fabian έχει τη δική της μέθοδο να διατηρείται σε φόρμα. Έτσι, για να διατηρήσει τη σιλουέτα της, η τραγουδίστρια χρησιμοποιεί μια πολύ δημοφιλή στρατηγική: διαλείπουσα νηστεία. Μάλιστα, έχουν περάσει αρκετά χρόνια από τότε που η σταρ υιοθέτησε αυτή τη δίαιτα και φαίνεται πως δεν είναι έτοιμη να την εγκαταλείψει. Πρέπει να πούμε ότι αυτό το μυστικό αδυνατίσματος είναι επιτυχημένο!
Το μυστικό αδυνατίσματος της Lara Fabian, μια πολύ δημοφιλής μέθοδος
Είναι σε συνέντευξη στα ΜΜΕ ΚΕΛΤΗΣ που η Λάρα Φάμπιαν εξήγησε πώς τα κατάφερε κρατήστε τη γραμμή. Με την ευκαιρία αυτή έκανε κάποιες αποκαλύψεις για τη διατροφή της, μεταξύ των οποίων και η τεχνική της διαλείπουσας νηστείας.
Έτσι, του συμβαίνει, το ματίνγια να ξεκινήσετε τη μέρα με ένα φρέσκος χυμός φρούτων κατασκευασμένο σε φυγόκεντρο. Εκτιμά ιδιαίτερα το μείγμα “αχλάδι, καρότο, μήλο, τζίντζερâ€.
Για μεσημεριανό, βασίζεται στο «ένα σαλάτα μηδικής με μικρά λάχανα, ραπανάκια, αγγούρια, ντομάτες, ελαιόλαδο, λεμόνι, συνοδευόμενα από δύο φέτες σκούρο ψωμί σίκαλης με ένα θρυμματισμένο αβοκάντο από πάνω (είναι καλό λίπος).â€
Αν αισθάνεται λίγη πείνα γύρω στις 4 μ.μ., δίνει στον εαυτό της ένα
βιολογικό γιαούρτι σόγιας.
Τέλος, το μυστικό του αδυνατίσματος βρίσκεται στο βραδινό του γεύμα. “Αν θέλετε να είστε προσεκτικοί, μην τρώτε μετά τις 5-6 μ.μ.†, εξήγησε πριν συνεχίσει: “Τελειώνω μια μέρα «προσέχω» με μια σούπα και 60 γραμμάρια καστανό ρύζι. Ή κινόα.â€
Για όσους ξεπερνούν τις 6 μ.μ., συμβουλεύει να πίνουν μόνο σούπα. “Εκεί δεν θα πάρεις ποτέ βάρος†διαβεβαίωσε ο τραγουδιστής.
Τέλος, η Lara Fabian το επιτρέπει στον εαυτό τηςτου tisanes à gogo. Τζίντζερ λεμόνι, σοκολάτα-πιπεριά τσίλι, ο γιόγκι… Με Αλγκάρβε αν χρειάζεστε λίγη ζάχαρη.â€
Η τεχνική διαλείπουσας νηστείας του αστεριού λέγεται ότι είναι η πιο αποτελεσματική
Όπως μπορούμε να δούμε στην περιγραφή της Lara Fabian, βλέπουμε ότι ο διερμηνέας του σε αγαπώ επιλέξτε
μια ελαφρώς λιγότερο δημοφιλής έκδοση διαλείπουσα νηστεία.
Πράγματι, αν το αποφασίσειΠροωθήστε το δείπνο σας όσο το δυνατόν περισσότεροη πλειοψηφία των οπαδών αυτής της μεθόδου τείνουν να παρατείνουν το παράθυρο της νηστείας παραλείποντας το πρωινό.
Παρά τα πάντα, αν και αυτή η επιλογή είναι η πιο κοινή, μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης δείχνει ότι η Lara Fabian είναι αυτή που θα καλύτερο κομμάτι για να μείνεις αδύνατη.
Πράγματι, η Camille Lassale, επιστήμονας υπεύθυνη για τη μελέτη, εξήγησε στα μέσα ενημέρωσης Inc τι πρέσ 3.000 συμμετέχοντες είχε ακολουθηθεί. Χωρίστηκαν σε δύο ομάδες, η μία από τις οποίες παρέλειψε το πρωινό και η άλλη έφερε την ώρα του δείπνου.
“Παρατηρήσαμε σε μια υποομάδα ανδρών που εξασκούσαν διαλείπουσα νηστεία παραλείποντας το πρωινό ότι αυτή η πρακτική δεν είχε καμία επίδραση στο σωματικό βάρος.â€, εξηγεί. Αυτό θα μπορούσε να εξηγηθεί από το γεγονός ότι αυτή η πρακτική θα ήταν αντίθεση με τον φυσικό ρυθμό του σώματος.
Φαίνεται λοιπόν ότι η συμβουλή από τη Lara Fabian είναι οι καλύτεροι στη διατήρηση της γραμμής.
