Δουλεύετε σε ασήμαντα πράγματα αντί για αυτό που υποτίθεται ότι κάνετε; Αυτό είναι σημάδι αναβλητικότητας, γράφει ο Itamar Shatz στο νέο του βιβλίο, Επίλυση αναβλητικότητας. Είναι επίσης μια υπόδειξη για μια από τις ερωτήσεις του κουίζ μας παρακάτω.
The Blue Cassette/Getty Images/iStockphoto
απόκρυψη λεζάντας
εναλλαγή λεζάντας
The Blue Cassette/Getty Images/iStockphoto
Μην χάσετε ποτέ μια ιστορία ή επεισόδιο από το Life Kit.ÂΕγγραφείτε στο εβδομαδιαίο ενημερωτικό μας δελτίο για να παραδοθεί η δημοσιογραφία μας απευθείας στα εισερχόμενά σας.
Η αναβλητικότητα συχνά παρεξηγείται. Πολλοί από εμάς το θεωρούμε τεμπελιά, το βλέπουμε ως ένα σύγχρονο φαινόμενο και πιστεύουμε ότι απλά δεν μπορεί να ξεπεραστεί.
Αλλά αυτά τα πράγματα δεν είναι αλήθεια, λέει Itamar Shatzσυγγραφέας ενός βιβλίου που εκδόθηκε τον Αύγουστο, Επίλυση της αναβλητικότητας: Η επιστήμη του γιατί αναβάλλουμε τα πράγματα και πώς να σταματήσουμε (επιτέλους!). Οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν πράγματα σε όλη την ιστορία (ο Μότσαρτ ήταν α σειριακός αναβλητικός). Τείνουμε επίσης να πιέζουμε τα πράγματα για διάφορους λόγους, όπως π.χ όντας τελειομανής.
Και η αναβλητικότητα είναι σίγουρα κάτι που μπορείς να κατακτήσεις, υποστηρίζει ο Shatz στο βιβλίο του. Το κλειδί, λέει, είναι να σταματήσεις να πιστεύεις ότι απλά πρέπει να δουλέψεις σκληρότερα. Αντίθετα, αλλάξτε την προσέγγισή σας. «Το πραγματικά σημαντικό είναι να καταλάβεις τι θα σε παρακινήσει».
Κάντε αυτό το κουίζ, βασισμένο στη συνέντευξη του Life Kit με τον Shatz, λέκτορα κοινωνικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Cambridge, και το βιβλίο του, Επίλυση αναβλητικότηταςγια να δεις πόσα ξέρεις. Μπορείτε να μάθετε ένα ή δύο εργαλεία για το πώς να ξεπεράσετε την αναβλητικότητα στην πορεία.
Το κουίζ: Πόσα γνωρίζετε για την αναβλητικότητα;
Περισσότερα κουίζ από το Life Kit
Κουίζ: Είσαι πολύ online; Κάντε αυτό το κουίζ για να αξιολογήσετε τις ψηφιακές σας συνήθειες και, στη συνέχεια, μάθετε πώς να αλληλεπιδράτε με τις ηλεκτρονικές συσκευές σας με τρόπο που είναι σκόπιμος και κατάλληλος.
Κλίνεις αισιόδοξος ή απαισιόδοξος; Κάντε αυτό το κουίζ και μάθετε. Μια μισογεμάτη προοπτική μπορεί να σας κρατήσει αφοσιωμένους και αισιόδοξους σε δύσκολες στιγμές. Κάντε αυτό το κουίζ για να μάθετε το επίπεδο αισιοδοξίας σας και στη συνέχεια μάθετε πώς να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας ώστε να γίνετε πιο αισιόδοξοι.
Ποιο είναι το στυλ προσκόλλησης σας; Κάντε αυτό το κουίζ για να μάθετε. Σύμφωνα με το πεδίο της θεωρίας της προσκόλλησης, κάθε άτομο έχει ένα μοναδικό στυλ προσκόλλησης που πληροφορεί πώς σχετίζεται αυτό το άτομο με την οικειότητα: ασφαλές, ανήσυχο ή αποφευκτικό. Μιλήσαμε με τον Amir Levine, νευροεπιστήμονα και συν-συγγραφέα του βιβλίου Επισυνάπτεταιγια το πώς το στυλ προσκόλλησης μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σας.
Κείμενο κουίζ γραμμένο από τη Malaka Gharib. Σχεδιασμός και ανάπτυξη κουίζ από την Alyson Hurt. Αυτή η ψηφιακή ιστορία επιμελήθηκε η Sylvie Douglis. Ο οπτικός επεξεργαστής είναι ο CJ Riculan. Θα θέλαμε να ακούσουμε νέα σας. Στείλτε μας email στο LifeKit@npr.org. Ακούστε το Life Kit στο Apple Podcast και Spotifyή εγγραφείτε στο δικό μαςΕνημερωτικό δελτίο.
