ΝΕΟΣΤώρα μπορείτε να ακούσετε άρθρα του Fox News!
Καθώς οι μανίες για την υγεία έρχονται και παρέρχονται, ορισμένοι Χριστιανοί στρέφονται στις αρχαίες διδασκαλίες και διαβάζουν τη Βίβλο για διατροφικές συμβουλές.
«Η βιβλική δίαιτα είναι η αρχή όλων των απαντήσεων σε όλες τις ερωτήσεις που ρωτάμε τα τελευταία 50 χρόνια», δήλωσε στο Fox News Digital η Annette Reeder, συγγραφέας και προπονήτρια ευεξίας με έδρα τη Βιρτζίνια, γνωστή ως «The Biblical Nutritionist».
Η βιβλική δίαιτα αποφεύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και δίνει έμφαση σε ολόκληρα, φυσικά συστατικά που προέρχονται όσο το δυνατόν πλησιέστερα στην αρχική τους μορφή – επικαλύπτοντας με πολλούς τρόπους τη μεσογειακή διατροφή.
Ο ΒΡΑΒΕΥΜΕΝΟΣ ΣΕΦ ΛΕΕΙ Ο ΔΗΜΟΦΗΜΕΝΟΣ ΛΙΑΝΙΚΟΣ ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΧΕΙ ΕΛΙΤ ΜΟΣΧΑΡΙ ΣΕ ΤΙΜΕΣ ΕΥΚΑΙΡΙΑΣ
Η ενυδάτωση και η νηστεία είναι άλλα βασικά στοιχεία του σχεδίου.
Ο δρόμος της Ρίντερ προς τη βιβλική δίαιτα ξεκίνησε αφού αυτή και ο σύζυγός της αντιμετώπισαν προβλήματα υγείας και οι γιατροί άρχισαν να συνταγογραφούν φάρμακα, είπε.
Η βιβλική δίαιτα δίνει έμφαση στην ενσωμάτωση φρέσκων, ελάχιστα επεξεργασμένων τροφίμων, όπως φρούτα και λαχανικά. (iStock)
Όταν ο γιατρός είπε στη Ρίντερ και στον σύζυγό της ότι θα έπαιρναν φάρμακα για το υπόλοιπο της ζωής τους, η Ρίντερ είπε: “Φτάνει πια. Δεν θέλω να ζήσω με αυτόν τον τρόπο.”
Η Reeder είπε ότι αναρωτήθηκε: “Η Βίβλος έχει τόσες πολλές απαντήσεις. Ίσως έχει μια απάντηση και στην υγιεινή διατροφή.”
Επέστρεψε στο κολέγιο και πήρε πτυχίο στη διατροφή. Είπε ότι τηρεί τη βιβλική δίαιτα για περισσότερα από 24 χρόνια.
ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ, ΜΕΣΗΜΕΡΙΝΟ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ: ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΝΑ ΣΥΜΒΕΙ
Τα πρώιμα σημάδια της καρδιακής νόσου, της υψηλής χοληστερόλης, των προβλημάτων αρτηριακής πίεσης και της παχυσαρκίας ομαλοποιήθηκαν για εκείνη και τον σύζυγό της εντός 30 ημερών από την τήρηση της βιβλικής δίαιτας, είπε ο Ρίντερ.
«Ανεξάρτητα από το ποιον ερευνάς, [nutrition principles] πάντα θα καταλήγουμε σε βιβλικές τροφές», είπε ο Ρίντερ.
Η ειδικός σε θέματα διατροφικής πολιτικής Marion Nestle είπε πρόσφατα στους New York Times ότι όσοι ακολουθούν τη βιβλική δίαιτα «μάλλον τα πάνε καλά» εάν τρώνε «μια μεγάλη ποικιλία από σχετικά μη επεξεργασμένα τρόφιμα».
Η Βίβλος περιέχει όλες τις απαντήσεις στις διατροφικές μας ερωτήσεις και στα προβλήματα υγείας μας, σύμφωνα με την Annette Reeder, γνωστή ως «The Biblical Nutritionist». (iStock)
Ως μέρος της βιβλικής διατροφής της οικογένειάς της, η Τσέλσι Ίνγκερσολ, μητέρα τεσσάρων παιδιών από τη Βιρτζίνια, ενσωματώνει φρέσκα αυγά, κρέατα άγριων θηραμάτων και λαχανικά από τον κήπο της οικογένειας.
Η Ingersoll είπε στο Fox News Digital ότι ακολουθεί βιβλική δίαιτα για 17 χρόνια. Είπε ότι τη βοήθησε να χάσει 45 κιλά μετά τον τοκετό και άλλαξε τη νοοτροπία της για το φαγητό, είπε.
«Είμαι απαλλαγμένος από το συναισθηματικό φαγητό», είπε ο Ingersoll. «Και ήταν πραγματικά ευχάριστο να μην είσαι εγωιστής με το φαγητό».
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ
Η Linda Goldfarb, ομιλήτρια, συγγραφέας, podcaster και Christian life coach από το Τέξας, ασκεί τη βιβλική διατροφή εδώ και τρία χρόνια.
«Τρώω αυτό που ο Θεός αποκαλεί καλό, τρώω φαγητό όσο πιο κοντά γίνεται στον τρόπο που το δημιούργησε, και το φαγητό δεν είναι είδωλο για μένα», είπε ο Goldfarb.
Οι οπαδοί της βιβλικής δίαιτας τονίζουν τη σημασία της προετοιμασίας των γευμάτων ως οικογένειας και της συγκέντρωσης γύρω από το δείπνο για να φάμε μαζί. (iStock)
Η Goldfarb είπε ότι στο παρελθόν πάλευε με αύξηση βάρους, πόνους στις αρθρώσεις και ψυχική ομίχλη πριν υιοθετήσει έναν νέο τρόπο διατροφής.
«Ήξερα ότι αυτή δεν ήταν η ζωή που ήθελε ο Θεός να ζήσω», είπε.
Αφού υιοθέτησε τη βιβλική δίαιτα, το σώμα της γνώρισε «πολύ θετικές αλλαγές», είπε η Goldfarb.
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΜΕ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΚΟΥΙΖ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ ΜΑΣ
Όσο για τη Ρίντερ, είπε ότι μπορεί «να υπηρετήσει τη συνταγή του Θεού για εξαιρετική υγεία».
Οι υποστηρικτές της βιβλικής δίαιτας λένε ότι αυξάνει τη ζωτικότητά τους και κάνει τη ζωή στο σπίτι πιο αρμονική και την εργασία πιο παραγωγική.
«Η Γραφή λέει ότι πρέπει να περπατάμε και να πηδάμε και να δοξάζουμε τον Θεό, αλλά αντίθετα κουτσαίνουμε και κλαίμε και παραπονιόμαστε στον Θεό», είπε ο Ρίντερ. “Δεν έχουμε σχεδιαστεί έτσι. Έχουμε σχεδιαστεί για να απολαμβάνουμε τη ζωή.”
Η προμήθεια τροφίμων στην πιο φυσική, βιολογική τους μορφή είναι βασική αρχή της βιβλικής διατροφής και ορισμένοι πιστοί αλέθουν τα δικά τους δημητριακά. (iStock)
Το μάρκετινγκ σε παντοπωλεία είναι παρόμοιο με «αφίσες», είπε ο Reeder – και η Goldfarb συμφώνησε.
«Πρέπει να σταματήσεις να προσπαθείς να ενταχθείς στην ιδέα όλων των άλλων για το τι πρέπει να τρως και αντ ‘αυτού να αναλάβεις την ευθύνη για ό,τι βάζεις στο σώμα σου», είπε ο Goldfarb.
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΤΟΥ LIFESTYLE ΜΑΣ
«Αυτό σημαίνει ότι δεν εστιάζεις σε αυτό που διατίθεται στην αγορά ως «καλύτερο» για σένα και σκόπιμα παρακάμπτεις τις οθόνες που διαθέτουν επεξεργασμένα φαγητά», συνέχισε. «Αντίθετα, επιλέγετε φρέσκα τρόφιμα, κατεψυγμένα λαχανικά και τρόφιμα που τρέφουν πραγματικά το σώμα σας».
Ο Reeder είπε ότι όσοι ανησυχούν για την οικονομική προσιτότητα μπορούν να αναζητήσουν τοπικούς συνεταιρισμούς, αγορές αγροτών και λιγότερο επεξεργασμένα τρόφιμα καθώς σταδιακά μεταβαίνουν σε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.
Η Annette Reeder είναι συγγραφέας και προπονήτρια ευεξίας με έδρα τη Βιρτζίνια, γνωστή ως «The Biblical Nutritionist». (Fox News Digital)
«Μόλις αναζητήσετε αυτό που είναι καλό, θα εμφανίζεται παντού», είπε ο Ρίντερ.
“Όταν ψάχνεις για θεραπεία, για να εμφανιστεί ο Θεός, να εμφανιστούν απαντήσεις – θα είναι παντού. Δεν θα μείνει κρυφό».
Για να ξεκινήσετε τη βιβλική δίαιτα, η Goldfarb συνέστησε στους ανθρώπους να κάνουν διαχειρίσιμα βήματα στην αρχή.
Οι αρχές για το πώς να τρώμε σωστά υπάρχουν στη Βίβλο εδώ και χιλιάδες χρόνια, πιστεύουν οι οπαδοί της βιβλικής δίαιτας. (iStock)
«Αντί να ξεκινάτε τη μέρα με δημητριακά με ζάχαρη ή επεξεργασμένα τρόφιμα, ξεκινήστε με πρωτεΐνη», είπε ο Goldfarb.
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ FOX NEWS
Πρόσθεσε ότι οι σταδιακές αλλαγές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της λαχτάρας και στη βελτίωση της ικανοποίησης.
