Συχνά φανταζόμαστε τους πιο ευγενικούς ανθρώπους ως φυσικά υπομονετικούς, ήρεμους ακόμα και όταν όλοι οι άλλοι χάνουν την ψυχραιμία τους. Η ψυχολογία προτείνει κάτι άλλο: το μυστικό τους κρύβεται και στις οθόνες τους. Οι λίστες αναπαραγωγής και οι βραδιές ταινιών τους, ειδικά μερικές οι ταινίες αισθάνονται καλάθα σχεδίαζε ένα πολύ ιδιαίτερο συναισθηματικό στυλ, που συνδέεται με ένα μετρήσιμο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας.
Εργασία που δημοσιεύτηκε στις 3 Ιουνίου 2024 στο επιστημονικό περιοδικό Current Psychology περιγράφει μια σχέση μεταξύ της αγάπης για τη ζεστή ψυχαγωγία και της δυνατής
τερπνότητατο χαρακτηριστικό που συνοψίζει την ευγένεια στο μοντέλο των Big Five. Οι πολύ ευχάριστοι άνθρωποι προτιμούν περιεχόμενο που τους κάνει να νιώθουν αγάπη, υποστήριξη, ειρήνη και αποφεύγουν εκείνα που τροφοδοτούν τον θυμό ή την εχθρότητα. Έτσι, η λίστα με τις αγαπημένες σας ταινίες μπορεί να λέει περισσότερα από όσα νομίζετε.
Ταινίες καλοσύνης και καλής αίσθησης: τι λέει η ψυχολογία;
Η συμφωνία είναι ένα από τα πέντε κύρια χαρακτηριστικά της προσωπικότητας που περιγράφονται από το μοντέλο των Big Five. αντιστοιχεί στην τάση να είσαι συνεργάσιμος, συμπονετικός και συμβιβαστικός.
Τα πολύ ευχάριστα προφίλ αναζητούν την αρμονία, δέχονται πιο εύκολα συμβιβασμούς και είναι προσεκτικοί στις ανάγκες των άλλων. Από την άλλη πλευρά, μια χαμηλή βαθμολογία συχνά συνοδεύεται από μια πιο ύποπτη, ανταγωνιστική, μερικές φορές ψυχρή στάση.
Αυτό το χαρακτηριστικό παραμένει αρκετά σταθερό σε όλη τη ζωή, αλλά αλληλεπιδρά με το περιβάλλον, συμπεριλαμβανομένων των οθονών. Το έργο του Eugene W. Mathes, ψυχολόγου στο Western Illinois University, ξεκινά από την «υπόθεση συνεπούς συναισθηματικής ρύθμισης χαρακτηριστικών»: ο καθένας αναζητά συναισθήματα που ταιριάζουν στην προσωπικότητά του. Συνοψίζει αυτή την αρχή ως εξής: «Οι νευρωτικοί άνθρωποι αναζητούν αρνητικές συναισθηματικές καταστάσεις ενώ οι εξωστρεφείς αναζητούν θετικές συναισθηματικές καταστάσεις». Το ερώτημα ήταν να γνωρίζουμε τι σημαίνει αυτό για τη συμφιλίωση και, σιωπηρά, για την καλοσύνη.
Η μελέτη της τρέχουσας ψυχολογίας για τη δίαιτα ψυχαγωγίας
Σύμφωνα με τον ψυχολόγο Eugene W. Mathes, ο οποίος έγραψε το άρθρο στο Current Psychology (τόμος 43, σελ. 24638–24646, DOI 10.1007/s12144-024-06177-0), διεξήχθησαν δύο μελέτες με μαθητές. Οι συμμετέχοντες πρώτα απαριθμούσαν τις σειρές τραγουδιών, τις αγαπημένες τους ταινίες. ψυχαγωγίας, υπέδειξαν πόσο πιο στοργικοί ή επιθετικοί τους έκανε να νιώθουν, με φράσεις όπως “Αυτό το τραγούδι με κάνει να νιώθω αγάπη ή “Αυτό το τραγούδι με κάνει να νιώθω θυμωμένος”. διευκρινίστε ότι το πρωτόκολλο επικυρώθηκε από επιτροπή δεοντολογίας (IRB) και συμμορφώνεται με τη Διακήρυξη του Ελσίνκι.
Όλα τα αποτελέσματα δείχνουν προς την ίδια κατεύθυνση: όσο υψηλότερη είναι η Συμφωνία των ανθρώπων, τόσο περισσότερο η αγαπημένη τους ψυχαγωγία προκαλεί ήπια και κοινωνικά συναισθήματα (αγάπη, συμπόνια, εμπιστοσύνη, αλληλεγγύη). Τα δυσάρεστα προφίλ, αντίθετα, λένε ότι τους αρέσει πιο βίαιο ή πολύ εχθρικό περιεχόμενο, που σχετίζεται με θυμό ή επιθετικότητα. Έρευνα για το
ταινίες αίσθησης-καλής και ευγενικής (agréabilité)
Εδώ μιλάμε για συσχέτιση, όχι αιτιότητα: η παρακολούθηση μιας περιποιητικής κωμωδίας δεν σε κάνει «καλό», αλλά αντανακλά και ενισχύει μια συγκεκριμένη συναισθηματική υγιεινή.
Ποιες ταινίες να διαλέξετε και πώς να δοκιμάσετε στο σπίτι
Σε αυτή τη λογική της «διατροφής ψυχαγωγίας», στρέφονται πολύ ευχάριστα άτομα ζεστές ταινίες : περιποιητικές κωμωδίες, ιστορίες οικογενειακής συμφιλίωσης, ιστορίες αλληλοβοήθειας, εμπνευσμένα ντοκιμαντέρ όπου οι χαρακτήρες καταλήγουν να συνεργάζονται. Το κοινό σημείο δεν είναι το είδος, αλλά το συναισθηματικό αποτέλεσμα μόλις περάσουν οι τίτλοι: να νιώθεις πιο τρυφερός, να έχεις περισσότερη εμπιστοσύνη στους άλλους, παρά σε ένταση, κυνισμό ή έτοιμο να τσακωθείς. Η κλινική ψυχολόγος Susan Krauss Whitbourne προτείνει μάλιστα, για το Psychology Today, να αυξήσει οικειοθελώς την ποσότητα αυτού του περιεχομένου για μερικές ημέρες και να δει τι αλλάζει αυτό στη διάθεση και τις αλληλεπιδράσεις.
Για να παρατηρήσετε τη δική σας «υγιεινή των μέσων», αρκεί ένα μίνι τεστ:
- Καταγράψτε 3 ταινίες, 3 σειρές και 3 τραγούδια που θα μπορούσατε να δείτε ξανά ή να ακούσετε ξανά χωρίς να βαρεθείτε.
- Για κάθε ένα, σημειώστε αν σας κάνει να νιώθετε πιο ήπιοι, ουδέτεροι ή πιο εκνευρισμένοι.
- Συνδυάστε τα όλα μαζί και δείτε αν το σετ σας κλίνει προς ηρεμιστικό ή συγκρουσιακό περιεχόμενο.
Μπορείτε να επεκτείνετε την εμπειρία σε επτά ημέρες: αυξήστε τον χώρο για ευγενικές κωμωδίες, ιστορίες συμφιλίωσης ή εμπνευσμένα ντοκιμαντέρ, μειώστε προσωρινά τα πιο βίαια ή κυνικά έργα και, στη συνέχεια, παρατηρήστε αν αλλάξει κάτι στον τρόπο που μιλάτε στους άλλους. Δεν πρόκειται για διάγνωση προσωπικότητας, αλλά για έναν διακριτικό καθρέφτη του τρόπου με τον οποίο οι οθόνες σας τρέφουν ή όχι, την καθημερινή σας καλοσύνη.
