Για την έναρξη της σχολικής χρονιάς τον Σεπτέμβριο, στο Μονπελιέ, ο σύλλογος VAVI αναπτύσσει ένα πλήρες πρόγραμμα σωματικών δραστηριοτήτων και εργαστηρίων ευεξίας για ηλικιωμένους με σκοπό την προώθηση της διατήρησης της αυτονομίας.
Πώς να συνδυάσετε την υγεία, τη σωματική δραστηριότητα και την κοινωνική σύνδεση στη συνταξιοδότηση; Αυτή είναι η πρόκληση που αναλαμβάνει ο σύλλογος του Μονπελιέ VAVI (Adapted Holidays, Life and Inclusion) προσφέροντας από την αρχή της σχολικής χρονιάς τον Σεπτέμβριο ένα σύνολο δράσεων αθλητικής υγείας ειδικά σχεδιασμένες για ηλικιωμένους στο Μονπελιέ. Στο πρόγραμμα: δωρεάν συνεδρίες, εργαστήρια πρόληψης και ημέρα συνάντησης ανοιχτή για όλους.
Με την ηλικία, η διατήρηση της τακτικής σωματικής δραστηριότητας δεν είναι πλέον απλώς μια επιλογή αναψυχής, αλλά ένας πραγματικός πυλώνας ιατρικής πρόληψης. Ο σύλλογος VAVI συμμετέχει ενεργά σε αυτήν την τοπική δυναμική προώθησης της «καλής γήρανσης». Ο στόχος του είναι ξεκάθαρος: να προσφέρει τοπικά προγράμματα, υπό την επίβλεψη ειδικευμένων επαγγελματιών, προκειμένου να τονωθεί η αυτονομία και να σπάσει η κοινωνική απομόνωση.
Πάσο καλωσορίσματος
Για να κάνετε το βήμα της ανάκαμψης ομαλά και με απόλυτη σιγουριά, ο σύλλογος έχει σχεδιάσει το Welcome Pass. Αυτό το πρόγραμμα καλωσορίσματος, που προορίζεται για νέους συμμετέχοντες, προσφέρει πλήρη και εξατομικευμένη υποστήριξη.
Από τον Σεπτέμβριο και έως τον Δεκέμβριο, τα νέα μέλη επωφελούνται από 12 εντελώς δωρεάν συνεδρίες προσαρμοσμένης φυσικής δραστηριότητας (APA), που συμπληρώνονται από πρόσβαση σε βίντεο αθλητικής υγείας στο to make at home, καθώς και τέσσερα θεματικά εργαστήρια μαγειρικής που κατανέμονται σε όλο το χρόνο. Η ενσωμάτωση ξεκινά συστηματικά με μια συνολική αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης προκειμένου να κατευθύνει τον καθένα σε δραστηριότητες που σέβονται περισσότερο τις ικανότητές τους.
Αποτρέψτε τις πτώσεις και παραμείνετε σε φόρμα
Μεταξύ των βασικών ενεργειών επιστροφής στο σχολείο είναι επίσης το πρόγραμμα «Διατήρηση ισορροπίας». Στοχεύοντας άμεσα στην πρόληψη των πτώσεων, μια σημαντική αιτία απώλειας της αυτονομίας μεταξύ των ηλικιωμένων, αυτό το σύστημα βασίζεται σε περίπου 24 συνεδρίες σωματικής δραστηριότητας σε 12 εβδομάδες (δύο εβδομαδιαίες συναντήσεις, Δευτέρα και Πέμπτη, εκτός σχολικών αργιών).
Δουλεύοντας στον συντονισμό, τα αντανακλαστικά και τη μυϊκή ενδυνάμωση, αυτό το πρόγραμμα δίνει στους συμμετέχοντες την απαραίτητη εμπιστοσύνη για να κάνουν τις καθημερινές τους κινήσεις πιο ασφαλείς. Τακτικά μαθήματα σε ήπιο γυμναστήριο, ευελιξία και γενική ευεξία προσφέρονται επίσης όλο το χρόνο.
Για να επιτρέψει σε όλους να ανακαλύψουν αυτούς τους κλάδους χωρίς δέσμευση, ο σύλλογος VAVI διοργανώνει μια δωρεάν δοκιμαστική εβδομάδα από τη Δευτέρα 7 Σεπτεμβρίου. Η ευκαιρία να δοκιμάσετε τα μαθήματα και να μιλήσετε με εκπαιδευτές αθλημάτων.
Δωρεάν ημέρα αθλητισμού και υγείας ανοιχτή σε όλους
Το αποκορύφωμα αυτής της νέας σχολικής χρονιάς θα γίνει την Τρίτη 8 Σεπτεμβρίου με δωρεάν ημερίδα αθλητισμού και υγείας, που διοργανώνεται στους χώρους του συλλόγου, στην οδό Chaptal 4 bis rue. Οι διοργανωτές καλούν τους ηλικιωμένους, τους αγαπημένους τους και όλους τους ενδιαφερόμενους να έρθουν και να λάβουν πληροφορίες και να μάθουν: από τις 10 π.μ. έως τις 11 π.μ., «Δοκιμάστε τη φόρμα σας»· από τις 11 το πρωί έως τις 12 το μεσημέρι, παρουσίαση του συλλόγου ΒΑΒΗ. από τις 12 μ.μ. έως τη 1 μ.μ., Spanish Inn. από τη 1 μ.μ. έως τις 2 μ.μ., εστίαση σε χρηματοδοτούμενα προγράμματα (επεξηγήσεις για τα καθεστώτα βοήθειας και ρυθμίσεις οικονομικής στήριξης)· από τις 2 μ.μ. έως 3 μ.μ., εγγραφές και πληροφορίες.
