Par
Léa Corbet
Δημοσιεύθηκε στις
Λίγες μέρες πριν από τις δοκιμές διπλωμάτων ευρεσιτεχνίας, προγραμματισμένες για 26, 29 και 30 Ιουνίου 2026και ενώ μαθητές γυμνασίου βρίσκονται στα μέσα της περιόδου του baccalauréatοι αναθεωρήσεις βρίσκονται σε πλήρη εξέλιξη.
Μεταξύ των συμβουλή ανταλλάσσονται μεταξύ φίλων, βίντεο στα κοινωνικά δίκτυα και μέθοδοι που παρουσιάζονται ως θαυματουργόςδεν είναι πάντα εύκολο να το ξέρεις τι λειτουργεί πραγματικάt.
Για να δούμε τα πράγματα πιο καθαρά, ο Mathéo, ο Benjamin και η Lilou από τα νεανικά μέσα του La Presse de la Manche συνάντησε την Élisabeth de Sainte-Lorette, δασκάλα και ειδική στην εκπαίδευση στο Cherbourg-en-Cotentin (Manche).
Αναθεώρηση ενώ ακούτε μουσική: καλή ή κακή ιδέα;
Για τον ειδικό δεν υπάρχει καμία καθολική απάντηση : «â€‰Ακούγοντας μουσική, εξαρτάται από τις λειτουργικές του συνήθειες. Μερικές φορές, κρατά την προσοχή…
Μερικοί άνθρωποι μπορούν πράγματι να συγκεντρωθούν καλύτερα με τη μουσική υπόκρουση, ενώ άλλοι θα είναι περισσότερο διαταράσσεται. Από την άλλη πλευρά, η παρακολούθηση μιας σειράς κατά την αναθεώρηση συνιστάται πολύ λιγότερο: «Μια σειρά μάλλον θα διαταράξει τη μάθηση επειδή όλη η προσοχή έλκεται από βίντεο ».
Γράφοντας ενώ ξαναδιαβάζετε το μάθημά σας…: χρήσιμο για την απομνημόνευση…;
Πολλοί μαθητές ξαναγράφουν τα μαθήματά τους για να τα μάθουν. Και εδώ, τα πάντα εξαρτώνται από το πώς λειτουργεί ο καθένας…: «Είναι για δοκιμή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη συγκέντρωση ή, αντίθετα, να διαταράξει…
Το κύριο πράγμα είναι να repérer les méthodes που πραγματικά επιτρέπουν διατηρούν πληροφορίες αντί να τα εφαρμόσεις αυτομάτως γιατί δουλεύουν σε άλλους.
Περπάτημα ενώ αναθεωρεί…: αποτελεσματική τεχνική;
Μερικοί άνθρωποι μαθαίνουν τα μαθήματά τους κάνοντας τα εκατό βήματα στο δωμάτιό τους. Μια μέθοδος που μπορεί να έχει πλεονεκτήματα: «Το περπάτημα, οι κινήσεις, οι χειρονομίες θα διασκεδάσουν τις εκτροπές του εγκεφάλου».
Σύμφωνα με την Élisabeth de Sainte-Lorette, το κίνημα μπορεί να βοηθήσει ορισμένους ανθρώπους διοχέτευση της προσοχής τους για όσα μαθαίνουν. Και εδώ, ο πειραματισμός παραμένει ο καλύτερος τρόπος για να γνωρίζουμε εάν αυτή η μέθοδος είναι προσαρμογή ε.
Μπορούν τα αιθέρια έλαια να βοηθήσουν στη συγκέντρωση;
Για τον δάσκαλο τα αιθέρια έλαια δεν είναι δεν είναι μια θαυματουργή λύση χύνω améliorer les performances διανοούμενος…: «Δεν θα επηρεάσουν άμεσα τη συγκέντρωση.Από την άλλη μπορούν να συμβάλουν μειώσει το άγχος ou à créer ένα πιο γαλήνιο περιβάλλονΤο να είσαι λιγότερο αγχωμένος για τις εξετάσεις σάς επιτρέπει να είστε πιο διαθέσιμοι για απομνημόνευση. »
Ξαναδιαβάζοντας τα μαθήματά σας πριν κοιμηθείτε: καλή ιδέα;
Και εδώ, όλα εξαρτώνται από τη σχέση που έχει ο κάθε άνθρωπος με τις αναθεωρήσεις. «Για μερικούς μαθητές, το να ξαναδιαβάσουν ένα μάθημα για τελευταία φορά πριν πάνε για ύπνο τους το επιτρέπει να καθησυχάσει και πλησίασε τη νύχτα πιο ήρεμα. Για άλλους, μπορεί αντίθετα να τονώσει τον εγκέφαλο και να αναζωογονήσει αγχος συνδέεται με τις εξετάσεις», εξηγεί ο ειδικός.
Το σημαντικό είναι λοιπόν να προσδιορίσουμε τι παρέχει ένα αίσθημα αυτοπεποίθησης παρά μια πρόσθετη πηγή έντασης.
Είναι τα ενεργειακά ποτά αποτελεσματικά για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι…;
Παρά τη φήμη τους, τα ενεργειακά ποτά δεν αποτελούν δεν είναι ιδανική λύση για να βελτιώσουν την προσοχή: «Δεν θα βοηθήσουν απαραίτητα στη συγκέντρωση ενυδάτωση με νερό που βοηθά τον εγκέφαλο να απομνημονεύει καλύτερα…
Το μάσημα τσίχλας προάγει την απομνημόνευση;
Το να μασάτε τσίχλα ενώ μελετάτε ή δίνετε εξετάσεις μπορεί να έχει διαφορετικά αποτελέσματα σε διαφορετικούς ανθρώπους.  Αυτό μπορεί να σας επιτρέψει να καταλαμβάνετε μέρος του εγκεφάλου ενώ εκτελείτε μια εργασία, επομένως, ανάλογα με τις συνήθειές σας, μπορεί να βοήθεια ή διαταραχή…â€‰Â», εξηγεί ο ειδικός.
Ένας κανόνας που πρέπει να θυμάστε: ο καθένας έχει τη δική του μέθοδο
Σε όλη τη διάρκεια της συνέντευξης επανέρχεται η ίδια παρατήρηση: δεν υπάρχει καμία θαυματουργή τεχνική ισχύει για όλους τους μαθητές.
Μουσική, περπάτημα, ξαναγραφή ή τσίχλα μπορεί να είναι μπενφίκες για κάποιους και ατελέσφορος για άλλους. Επομένως, η καλύτερη συμβουλή παραμένει να δοκιμάσετε διαφορετικές μεθόδους πριν από τις εξετάσεις, προκειμένου να εντοπίσετε αυτές που σας επιτρέπουν πραγματικά να συγκεντρωθείτε, να απομνημονεύσετε και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση.
Lilou, Mathéo και Benjamin από τη Média Jeunesse
Εξατομικεύστε τα νέα σας προσθέτοντας τις αγαπημένες σας πόλεις και πολυμέσα με τα Νέα μου.
