ΝΕΟΣΤώρα μπορείτε να ακούσετε άρθρα του Fox News!
Ο Lenny Kravitz μπορεί να είναι ένας από τους πιο δυνατούς αστέρες της ροκ, αλλά λέει ότι δεν χρειάζεται ένα ακριβό fitness tracker για να παραμείνει σε φόρμα.
Αντίθετα, ο νικητής του Grammy βασίζεται σε μια βάναυσα ειλικρινή δοκιμασία που δεν τον απέτυχε ποτέ – εάν μπορεί ακόμα να στριμώξει ένα παντελόνι με μέση 28 ιντσών.
Ο Kravitz, ο οποίος είναι γνωστός για τις ερμηνείες του χωρίς πουκάμισο και τη σμιλεμένη σωματική του διάπλαση, αποκάλυψε ότι το μέγεθος της μέσης του παραμένει ο απόλυτος δείκτης της υγείας του – και προήλθε από έναν συμπατριώτη του βαρέων βαρών του Χόλιγουντ.
Ο ΛΕΝΥ ΚΡΑΒΙΤΣ ΗΤΑΝ «ΝΕΥΡΩΜΕΝΟΣ» ΤΙ ΘΑ ΣΚΕΦΤΕΙ Η ΜΑΜΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΦΟΡΕΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΡΟΥΧΑ
Ο Lenny Kravitz πιστώνει στον Mick Jagger για την έμπνευση του προγράμματος προπόνησης και διατροφής του. (Jonny Marlow / Men’s Health)
«Μπορώ να μετρήσω τα πάντα από το πώς είμαι μέσα στο παντελόνι μου», είπε. «Όπως, αν το παντελόνι μου είναι λίγο στενό, ξέρω ότι έχω ξεφύγει. Ο φίλος μου ο Ντένζελ Ουάσιγκτον μου είπε αυτή τη φράση: «Το παντελόνι δεν λέει ψέματα, το παντελόνι δεν λέει ψέματα», είπε σε συνέντευξή του για το «Men’s Health».
Ο Kravitz είπε ότι η γκαρνταρόμπα προπόνησής του εξυπηρετεί επίσης έναν πρακτικό σκοπό. Ο τραγουδιστής, γνωστός για τις εμφανίσεις του με δερμάτινο παντελόνι και τζιν, συχνά προπονείται με τα ίδια ρούχα που φοράει στη σκηνή.
«Παρουσιάζομαι στη σκηνή με δέρμα, τζιν, οτιδήποτε άλλο, οπότε αυτά είναι τα παντελόνια που φοράω για να προπονούμαι», πρόσθεσε. “Σημαίνει επίσης ότι μπορώ να ταιριάξω σε μια προπόνηση οποτεδήποτε, οπουδήποτε.”
Ενώ ο Kravitz έχει χτίσει μια σμιλεμένη σωματική διάπλαση, ο 62χρονος παραδέχτηκε ότι υπάρχει ακόμα ένας τομέας που θα ήθελε να βελτιώσει.
Ο ΑΣΤΕΡΑΣ ΤΟΥ ΣΟΥΙΤΣ, ΡΙΚ ΧΟΦΜΑΝ ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΕΙ ΤΗΝ «ΕΝΤΟΝΗ» ΡΟΥΤΙΝΗ ΠΙΣΩ από τη ΔΡΑΜΑΤΙΚΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΣΗ
Ο 62χρονος ρόκερ είπε ότι παραμένει σε φόρμα φυσικά χωρίς ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης ή πεπτίδια. (Jonny Marlow / Men’s Health)
“Όχι αυτή τη στιγμή, και δεν το εννοώ για να ακούγομαι σαν να είμαι μέσα μου, αλλά έχω βάλει τη δουλειά και νιώθω πολύ καλά. Αλλά πρέπει να γεμίσω λίγο τα πόδια μου.”
Ο προπονητής του έκτοτε αύξησε τα lunges και τις deadlifts, δανειζόμενος ακόμη και μια σελίδα από τη θρυλική προσέγγιση bodybuilding του Arnold Schwarzenegger να εκθέτει τις γάμπες του για να παραμείνει συγκεντρωμένος στη βελτίωσή τους.
Ο Kravitz αφιερώνει επίσης λίγο χρόνο ξεκούρασης μεταξύ των ασκήσεων.
ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΔΙΑΒΑΖΕΙΣ; ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΤΙΚΑ ΝΕΑ
Αντίθετα, κάνει εκατοντάδες επαναλήψεις για τους κοιλιακούς κάθε προπόνηση, βοηθώντας στη διατήρηση του πακέτου των 10 που έχει γίνει ένα από τα χαρακτηριστικά του.
Ο μουσικός αναγνώρισε ότι οι εξαιρετικά καθορισμένοι κοιλιακοί του έχουν πυροδοτήσει εικασίες στο διαδίκτυο, με ορισμένους να αμφισβητούν εάν η σωματική του διάπλαση είναι φυσική. Ο Kravitz απώθησε αυτές τις υποθέσεις.
Ο Lenny Kravitz εμφανίζεται στο εξώφυλλο του περιοδικού Men’s Health. (Jonny Marlow / Men’s Health)
“Όλα αυτά είναι φυσικά: χωρίς πεπτίδια, χωρίς ανθρώπινη αυξητική ορμόνη, χωρίς τεστοστερόνη”, είπε, προσθέτοντας, “Δεν υπάρχει τίποτα λάθος αν οι άνθρωποι θέλουν να κάνουν αυτά τα πράγματα. Αλλά υπάρχει μια εναλλακτική λύση. Μπορείτε να το κάνετε φυσικά με άσκηση και φαγητό. Είναι πιο δύσκολο; Ναι. Χρειάζεται περισσότερη δουλειά; Ναι. Αλλά έτσι επιλέγω να το κάνω και είναι 100 τοις εκατό.”
Ο μουσικός είπε ότι η δέσμευσή του για τη φυσική κατάσταση δεν ήταν πάντα μέρος της ρουτίνας του. Παρά τις δεκαετίες στο ροκ εν ρολ, ο Kravitz είπε ότι δεν άρχισε να προπονείται σοβαρά μέχρι τα μέσα της δεκαετίας του 1990.
Ένας θρύλος της μουσικής άλλαξε την οπτική του.
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΨΥΧΑΓΩΓΙΑΣ
Ο Lenny Kravitz προπονείται με δερμάτινο παντελόνι, κάνει εκατοντάδες επαναλήψεις κοιλιακών και βασίζεται σε ένα παλιό τεστ μεγέθους μέσης. (Ralph Bavaro / NBC)
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ FOX NEWS
«Τα μέσα της δεκαετίας του ’90 ήταν όταν άρχισα πραγματικά να προπονούμαι, παρόλο που είχα ήδη μεγάλη συνείδηση της υγείας μου, αλλά δεν τα είχα συνδυάσει ακόμα», είπε.
“Οι περισσότεροι άνθρωποι που ήξερα στον κόσμο του ροκ εν ρολ δεν φρόντιζαν τον εαυτό τους με αυτόν τον τρόπο, αλλά ο Μικ Τζάγκερ είχε μεγάλη επιρροή πάνω μου. Ήμασταν διακοπές μαζί μια φορά στις Μπαχάμες και παρακολούθησα πόσο πειθαρχημένος ήταν για την προπόνηση και τη διατροφή του και συνειδητοποίησα ότι αυτό ήταν ένα σημαντικό μέρος της φόρμουλας του.”
Περισσότερα από 30 χρόνια αργότερα, ο Kravitz είπε ότι το πρόγραμμα φυσικής του κατάστασης παραμένει απλό – συνεπής άσκηση, πειθαρχημένη διατροφή και ένας αξιόπιστος έλεγχος πραγματικότητας κάθε φορά που φοράει ένα παντελόνι.
