ΝΕΟΣΤώρα μπορείτε να ακούσετε άρθρα του Fox News!
Οι συνήθειες του τρόπου ζωής και οι περιβαλλοντικές εκθέσεις μπορεί να επηρεάσουν τις διαδικασίες που εμπλέκονται στην κυτταρική υγεία και τη βιολογική γήρανση.
Αυτό λέει ο ειδικός στη λειτουργική ιατρική Dr. Will Cole, συν-συγγραφέας του επερχόμενου βιβλίου “Heal Your Cells”, ο οποίος πιστεύει ότι οι σύγχρονοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να συμβάλλουν στην κυτταρική δυσλειτουργία, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη φλεγμονή, τον ύπνο και άλλες διαδικασίες που συνδέονται με τη γενική υγεία.
“Η γενετική μας δεν έχει αλλάξει εδώ και χιλιάδες χρόνια, αλλά ο κόσμος μας έχει αλλάξει δραματικά σε μια τόσο πεπερασμένη χρονική περίοδο”, δήλωσε ο Cole από την Πενσυλβάνια στο Fox News Digital. «Είναι τα τρόφιμα που τρώμε ή δεν τρώμε, είναι περιβαλλοντικές τοξίνες που δεν υπήρχαν στο τοπίο πριν, είναι άγχος και τραύμα».
ΕΙΔΙΚΟΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗ μακροζωία ΑΠΟΚΑΛΥΠΤΟΥΝ «ΜΕΘΟΔΟ ΤΡΕΜΟΠΟΙΗΣΗΣ» ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΣΑΣ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΝΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΧΡΟΝΙΑ ΝΕΑ
Ο Κόουλ είπε ότι αυτές οι πιέσεις μπορεί να συμβάλλουν σε αυτό που αποκαλεί «πρόβλημα επιταχυνόμενης γήρανσης», στο οποίο η βιολογική ηλικία μπορεί να διαφέρει από τη χρονολογική ηλικία.
«Πολλοί άνθρωποι στα 20, στα 30 και στα 40 τους έχουν τα κελιά ενός ηλικιωμένου», είπε. «Αυτό είναι κοινό, [but] όχι φυσιολογικό».
Η κυτταρική υγεία κάποιου μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο γερνάει, είπε ο γιατρός. (Μίλαν Μάρκοβιτς/iStock)
Ο Cole σημείωσε ότι οι άνθρωποι μπορεί να ομαλοποιήσουν τα επίμονα συμπτώματα, όπως η ομίχλη του εγκεφάλου και η κόπωση, αντί να τα συζητήσουν με έναν επαγγελματία υγείας. Αυτά τα συμπτώματα είναι μη ειδικά και μπορεί να προκύψουν από μια σειρά παραγόντων ιατρικού, τρόπου ζωής και ψυχικής υγείας.
Η κατανάλωση ΚΟΙΝΩΝ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΩΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΒΡΑΔΕΙ ΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΓΗΡΑΝΣΗ, Η ΜΕΛΕΤΗ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙ
Ο Cole είπε ότι, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αλλαγές που συνδέονται με την κυτταρική δυσλειτουργία μπορεί να ξεκινήσουν χρόνια πριν ένα άτομο λάβει ιατρική διάγνωση – αλλά ότι οι άνθρωποι συχνά απορρίπτουν ή προωθούν τα πρώιμα συμπτώματα.
Προσδιόρισε τους ακόλουθους τρεις παράγοντες που μπορούν να διαταράξουν περισσότερο την κυτταρική επικοινωνία, δημιουργώντας «κυτταρικό θόρυβο» που μπορεί να συμβάλει στην επιτάχυνση της γήρανσης και των ασθενειών.
Νο 1: Μια ανθυγιεινή διατροφή
Η κατανάλωση τροφών που «δεν αγαπούν το ανθρώπινο σώμα» είναι ο πρώτος αναδευτήρας για την υγεία των κυττάρων – ιδιαίτερα φλεγμονώδεις τροφές, σύμφωνα με τον Cole.
Η κατανάλωση τροφών που «δεν αγαπούν το ανθρώπινο σώμα πίσω» είναι ο πρώτος αναδευτήρας της κυτταρικής υγείας, είπε ο ειδικός. (iStock)
Αν δεν τηρείτε ένα σταθερό διατροφικό παράθυρο – και αντί να τρώτε για μεγάλες εκτάσεις της ημέρας χωρίς να δίνετε χρόνο στο σώμα να χωνέψει και γρήγορα – μπορεί επίσης να διαταράξει την κυτταρική ισορροπία, είπε.
Νο 2: Έκθεση σε τοξίνες
Ο Cole ανέφερε ορισμένες περιβαλλοντικές εκθέσεις, συμπεριλαμβανομένων των φυτοφαρμάκων, των ζιζανιοκτόνων και των PFAS – που μερικές φορές αποκαλούνται “για πάντα χημικά” – ως πιθανές ανησυχίες για τη συνολική υγεία. Τα αποτελέσματα μιας έκθεσης εξαρτώνται από την ουσία, τη δόση και τη διάρκεια της επαφής, λένε οι ειδικοί.
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ
Επεσήμανε επίσης τα μολυσματικά παθογόνα, όπως τα βακτήρια και οι ιοί, και η έκθεση στη μούχλα ως παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία.
Το χρόνιο στρες και το ανεπίλυτο τραύμα είναι γνωστό ότι βλάπτουν την κυτταρική υγεία. (iStock)
Η βραδινή έκθεση σε φως εμπλουτισμένο με μπλε μπορεί να επηρεάσει τον κιρκάδιο χρόνο για μερικούς ανθρώπους, ενώ ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου-αφύπνισης και η έκθεση στο φως κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να υποστηρίξουν τον υγιή ύπνο και την κυτταρική υγεία, πρόσθεσε ο Cole.
Νο 3: Χρόνιο στρες, τραύμα και αποσύνδεση
Ο Cole επεσήμανε επίσης το χρόνιο στρες, το ανεπίλυτο τραύμα και την έλλειψη κοινωνικής ή πνευματικής σύνδεσης ως παράγοντες που θα μπορούσαν να συνδεθούν με περισσότερο θόρυβο των κυττάρων.
ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΜΕ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΚΟΥΙΖ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ ΜΑΣ
Ορισμένες έρευνες παρατήρησης έχουν συνδέσει τη θρησκευτική ή πνευματική εμπλοκή με χαμηλότερα επίπεδα ορισμένων φλεγμονωδών δεικτών και καλύτερα αποτελέσματα στην υγεία, αν και τέτοιες μελέτες δεν μπορούν να αποδείξουν ότι η ίδια η πίστη προκαλεί αυτά τα αποτελέσματα.
«Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν πίστη στη ζωή τους τείνουν να ζουν περισσότερο, πιο υγιείς, πιο νεανικές και ζωντανές», είπε ο Cole. (iStock)
«Είναι κάτι που δεν συζητιέται [about] πολλά στον κόσμο του βιοχακινγκ», είπε ο Κόουλ. «Ποια είναι η σχέση σου με τον Θεό και πώς αυτό εμφανίζεται στα κύτταρα σε σωματικό επίπεδο;»
«Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που κάνουν «περπάτημα πίστης» τείνουν να ζουν περισσότερο, πιο υγιείς, πιο νεανικές και ζωντανές ζωές».
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΜΑΣ
Ο Cole είπε ότι ένα άτομο μπορεί να βρει παρόμοια οφέλη μέσω οποιουδήποτε συστήματος πεποιθήσεων ή κοινότητας που «αλλάζει την κατάστασή σου», καθώς και μέσω μιας σύνδεσης με τη φύση.
Δίνοντας στο σώμα μια «ευκαιρία μάχης»
Οι σύγχρονοι στρεσογόνοι παράγοντες μπορεί να επηρεάσουν το σώμα με τρόπους που δεν είναι πάντα άμεσα ορατοί, σημείωσε ο Κόουλ.
ΚΑΝΤΕ ΚΛΙΚ ΕΔΩ ΓΙΑ ΝΑ ΚΑΤΕΒΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ FOX NEWS
«Το κύτταρο μπερδεύεται και δεν ξέρει πώς να λειτουργεί καλά και δεν ξέρει πώς [to] επιδιορθώνεται μόνο του», είπε. «Απλώς πρέπει να δώσουμε στο σώμα μας μια ευκαιρία μάχης να ακούσει μέσα από τον θόρυβο».
Πρόσθεσε ότι η αντιμετώπιση της σωματικής, διανοητικής-συναισθηματικής και πνευματικής ευεξίας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτού που αποκαλεί «επιγενετικό θόρυβο».
