Με όλο το περιεχόμενο που είναι διαθέσιμο στο διαδίκτυο αυτές τις μέρες, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε τι είναι πραγματικό και τι διαφημιστικό. Ενώ δεν έχουμε πάντα τις απαντήσεις, έχουμε απευθείας γραμμή με τους ανθρώπους που το κάνουν — γι’ αυτό σας παρουσιάζουμε τη σειρά μας The Internet Made Me Ask, όπου έχουμε ειδικούς να αναλύουν την αλήθεια για μερικές από τις πιο πολυσύχναστες τάσεις στα χρονολόγιά μας, όπως αν το μέλι κάνει καλό στο δέρμα σας.
Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να βρεις χρόνο για γυμναστική – πρέπει όντως να βρεις χρόνο για να πλύνεις τα ρούχα του γυμναστηρίου σου μετά; Αυτή είναι μια ερώτηση που χωρίζει εξίσου τους φανατικούς της γυμναστικής και τους φανατικούς του πλυντηρίου. Μερικοί ορκίζονται ότι το πλύσιμο των χεριών είναι ο μόνος τρόπος για να διαρκέσουν περισσότερο τα κολάν και τα μπλουζάκια που απομακρύνουν την υγρασία. το επιχείρημα της μακροζωίας του πρώτου.
«Πολλά ρούχα προπόνησης είναι κατασκευασμένα από ευαίσθητα συνθετικά υλικά, τα οποία μπορεί να χάσουν το σχήμα τους ή να αρχίσουν να αλλοιώνονται εάν πλυθούν σε πολύ ζεστό νερό ή πεταχτούν πολύ δυνατά σε ένα μηχάνημα», λέει η Sara Aparacio, ειδικός καθαρισμού και εκπρόσωπος της Homeaglow, μιας υπηρεσίας καθαρισμού.
Αλλά αυτό σημαίνει ότι το πλύσιμο των χεριών είναι πραγματικά ο μόνος τρόπος για να πλύνετε τον εξοπλισμό προπόνησής σας; Μίλησα με την Aparacio και την Ashley Torres, ειδικό καθαρισμού και επικεφαλής της ομάδας στην Karen’s Green Maids, μια εταιρεία πράσινων καθαρισμών που ηγείται LGBTQ για να μάθω την αλήθεια.
Πρέπει να πλένεις στο χέρι τα ρούχα της προπόνησης;
Τα καλά νέα: για το μεγαλύτερο μέρος της γκαρνταρόμπας προπόνησής σας, το μηχάνημα είναι πιθανότατα καλό. «Ειλικρινά, για τα καθημερινά σας κολάν, σορτς με ποδήλατο και μπλουζάκια, πιθανότατα θα είναι αρκετό κρύο νερό στον ευαίσθητο κύκλο», λέει ο Torres. “Οι φορές που επιλέγω να πλένω αντικείμενα στο χέρι είναι όταν είναι εκείνες όπου το τέντωμα είναι απολύτως ζωτικής σημασίας, αθλητικά σουτιέν με καλουπωμένες κούπες και οποιοδήποτε αντικείμενο με πλέγμα. Το ζεστό νερό και ένας πιο τραχύς κύκλος είναι η πτώση του τεντώματος», λέει ο Torres.
Εάν δεν είστε πραγματικά σίγουροι, μπορείτε πάντα να ελέγχετε την ετικέτα στα ρούχα σας πριν κάνετε οτιδήποτε άλλο. «Γενικά, είναι καλύτερο να ακολουθείτε τις οδηγίες φροντίδας στην ετικέτα», λέει ο Aparacio.
Τα καλύτερα προϊόντα για το πλύσιμο των ρούχων προπόνησης
Κάθε προϊόν σε αυτήν τη λίστα έχει δοκιμαστεί (και συνιστάται) από το επιλεγμένο προσωπικό του NBC ή/και έχει μέση βαθμολογία τεσσάρων αστέρων από 5.000 ή περισσότερους αγοραστές στο Amazon.
Τα ρούχα για τρέξιμο του συζύγου μου είναι αρκετά βρωμερά αφού κάνει μίλια, και αυτό το απορρυπαντικό είναι εξαιρετικό στην εξάλειψη αυτής της δυσοσμίας. Σχεδιασμένο ειδικά για εμποτισμένα με ιδρώτα συνθετικά υφάσματα, κόβει τα συσσωρευμένα βακτήρια που το κανονικό απορρυπαντικό τείνει να αφήνει πίσω του, έτσι ώστε ο εξοπλισμός του να μυρίζει ξανά καθαρά – όχι απλώς καλυμμένος σε ένα άρωμα cloying.
Αυτό το απορρυπαντικό Dirty Labs είναι αρκετά ευέλικτο για όσο κι αν επιλέξετε να καθαρίσετε τον εξοπλισμό προπόνησής σας. Είτε μουλιάζετε αντικείμενα στο νεροχύτη είτε τα τρέχετε στον ευαίσθητο κύκλο της μηχανής σας, αυτή η υπερσυμπυκνωμένη, βιοδιασπώμενη φόρμουλα καθαρίζει απαλά χωρίς να σπάει τα ελαστικά υφάσματα – καθιστώντας την μια έξυπνη επιλογή για οποιαδήποτε μέθοδο.
Οι ειδικοί λένε ότι εάν πλένετε αθλητικά σουτιέν στο πλυντήριο, η τοποθέτηση τους σε μια τσάντα ρούχων μπορεί να σας βοηθήσει να τα προστατέψετε. Αυτές οι τσάντες είναι αρκετά μεγάλες για μπλούζες και άλλα μικροαντικείμενα με λεπτές λεπτομέρειες που θα μπορούσαν να καταστραφούν από το να πεταχτούν γύρω από ένα μηχάνημα.
Αυτή η σχάρα στεγνώματος Amazon Basics προσφέρει πολλές υποδοχές για την τοποθέτηση αθλητικών σουτιέν, κολάν και μπλουζάκια, ώστε να στεγνώνουν ομοιόμορφα χωρίς να τεντώνονται στο στεγνωτήριο. Όταν τελειώσετε, διπλώνει συμπαγώς για εύκολη αποθήκευση, καθιστώντας το μια πρακτική επιλογή για μικρά σπίτια ή διαμερίσματα χωρίς επιπλέον χώρο.
Πώς να πλένετε τα ρούχα της προπόνησής σας
Όποια μέθοδο και αν προσγειωθείτε, και οι δύο ειδικοί είχαν πολλές πρακτικές συμβουλές για να κάνετε πραγματικά τη δουλειά σωστά. Μίλησα με τον Aparacio και τον Torres για τις καλύτερες συμβουλές τους για το πλύσιμο των ρούχων γυμναστικής είτε πλένετε στο χέρι είτε χρησιμοποιείτε μηχανή.
Εάν πλένετε τα χέρια σας, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:
- Γυρίστε τα ρούχα μέσα προς τα έξω: «Πάντα να γυρίζετε τα ρούχα από μέσα προς τα έξω, καθώς τα κύρια πράγματα που θέλετε να καθαρίσετε με αθλητικά είναι τα δικά σας λάδια σώματος και ο ιδρώτας», λέει ο Aparacio. “Γυρίστε λοιπόν τα ρούχα από μέσα προς τα έξω, έτσι ώστε οι περιοχές που έρχονται σε μεγαλύτερη επαφή με το σώμα σας να καθαρίζονται περισσότερο.
- Βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα είναι στεγνά: «Αν πλένω στο χέρι, φροντίζω πάντα να στεγνώνουν τα βρώμικα ρούχα προπόνησης πριν τα πλύνω», λέει ο Aparacio. «Ακούγεται περίεργο, αλλά αυτό βοηθά στην αποφυγή παραμονής τσέπες βακτηρίων ή μούχλας κατά τη διάρκεια του πλυσίματος και στην πραγματικότητα βοηθά πολλά υφάσματα αθλητικών ειδών να απορροφήσουν σωστά το απορρυπαντικό».
- Επιλέξτε το σωστό απορρυπαντικό: Και οι δύο ειδικοί προτείνουν να επιλέξετε ένα απορρυπαντικό που είτε επισημαίνεται ως απαλό είτε για ευαίσθητα ή λέει ότι είναι ειδικά για πλύσιμο στο χέρι. Τότε, χρειάζεστε πραγματικά μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού απορρυπαντικό για να είναι αποτελεσματικό, λέει ο Aparacio.
- Μουλιάστε τα ρούχα σας: Γεμίστε τη λεκάνη του νεροχύτη (ή της μπανιέρας) σας με κρύο νερό (το ζεστό νερό μπορεί να αλλοιώσει τα ευαίσθητα ρούχα), προσθέστε το απορρυπαντικό και αφήστε τα αντικείμενα σας να μουλιάσουν για έως και 30 λεπτά – αυτό βοηθά το απορρυπαντικό να διεισδύσει, ώστε να μπορεί πραγματικά να αντιμετωπίσει αυτά τα βακτήρια και την οσμή, λέει ο Aparacio.
- Ξεπλύνετε προσεκτικά: Αφού μουλιάσουν τα ρούχα σας, στραγγίστε το νερό και ξεπλύνετε με περισσότερο κρύο νερό. Ξεκουραστείτε όταν πρόκειται να τα στύψετε, καθώς αυτή η περιστροφική κίνηση μπορεί να υποβαθμίσει το ύφασμα, λέει ο Aparacio. Αντίθετα, προτείνει να διπλώσετε τα αντικείμενα και στη συνέχεια να τα πιέσετε προς τα κάτω για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.
- Κρεμάστε τα να στεγνώσουν: Για να στεγνώσετε τα ρούχα σας, απλώστε τα σε μια σχάρα στεγνώματος ή πάνω από μια πετσέτα, λέει ο Torres.
Εάν χρησιμοποιείτε πλυντήριο ρούχων, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν:
- Ελέγξτε τις οδηγίες φροντίδας: Και πάλι, τόσο ο Torres όσο και ο Aparacio λένε ότι το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις οδηγίες φροντίδας στην ετικέτα του αντικειμένου σας. Αυτό θα σας δώσει μια ιδέα για τον κύκλο που πρέπει να εκτελέσετε στο πλυντήριό σας. Πιθανότατα, τα αντικείμενα προπόνησης θα υποδηλώνουν τον ευαίσθητο κύκλο.
- Πλένετε μόνοι σας τα ρούχα προπόνησης: Εάν πλένετε δύσοσμο εξοπλισμό γυμναστικής μαζί με τα κανονικά σας ρούχα, αυτή η μυρωδιά μπορεί να μεταφερθεί. Για να είστε ασφαλείς, αξίζει να πλένετε τα ρούχα προπόνησής σας ξεχωριστά από τα υπόλοιπα ρούχα σας ή τουλάχιστον με άλλα παρόμοια δύσοσμα αντικείμενα, αντί να τα ανακατεύετε με πράγματα όπως σεντόνια ή καθημερινά ρούχα.
- Προετοιμάστε τα αντικείμενα σας: Εάν πλένετε στο πλυντήριο, το να γυρίζετε τα αντικείμενά σας από μέσα προς τα έξω είναι ακόμα μια καλή ιδέα. Αυτό όχι μόνο εκθέτει τα μέρη που χρειάζονται περισσότερο καθάρισμα στο απορρυπαντικό και το νερό, αλλά μπορεί να προστατεύσει πράγματα όπως τα τελειώματα και άλλες ευαίσθητες λεπτομέρειες. Θα πρέπει επίσης να κουμπώσετε τυχόν φερμουάρ στα ρούχα για να μην πιάνουν άλλα αντικείμενα. Τέλος, εάν πλένετε ένα αθλητικό σουτιέν, σκεφτείτε να το βάλετε σε μια τσάντα ρούχων για περαιτέρω προστασία, λέει ο Torres.
- Επιλέξτε το σωστό απορρυπαντικό: Παρόμοια με το πλύσιμο των χεριών, οι ειδικοί προτείνουν να χρησιμοποιείτε ένα ήπιο ή απαλό απορρυπαντικό στα ρούχα προπόνησής σας. Υπάρχει επίσης μια σειρά απορρυπαντικών στην αγορά ειδικά για ρούχα προπόνησης – σε υγρές φόρμουλες και σκόνη – τα οποία είναι μια καλή επιλογή εάν η οσμή είναι κάτι με το οποίο παλεύετε.
- Παραλείψτε το μαλακτικό: Και οι δύο ειδικοί με τους οποίους μίλησα λένε ότι δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε μαλακτικό στα ρούχα προπόνησης. «Το στρώμα «απαλότητας» μπορεί να παγιδεύσει μυρωδιές και βακτήρια και ακόμη και να μπλοκάρει τους πόρους που έχουν σχεδιαστεί στο ύφασμα για να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της υγρασίας», λέει ο Aparacio.
- Μην αφήνετε τα βρεγμένα ρούχα να κάθονται: Μόλις ολοκληρωθεί ο κύκλος πλύσης, βγάλτε τα ρούχα σας για να τα στεγνώσετε. Το να αφήνετε τα βρεγμένα ρούχα να κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη βακτηρίων και οσμή.
- Στεγνώστε σύμφωνα με τις οδηγίες: Και πάλι, κοιτάξτε την ετικέτα. Ορισμένα είδη μπορεί να σας οδηγήσουν να τα στεγνώσετε στο στεγνωτήριο σε χαμηλά επίπεδα, ενώ άλλα μπορεί να προτείνουν μόνο στέγνωμα. Εάν είναι το τελευταίο, η τοποθέτηση τους σε μια σχάρα ή πετσέτα στεγνώματος θα λειτουργήσει.
Θέλετε περισσότερα από το NBC Selected; Εγγραφείτε για το ενημερωτικό μας δελτίο, The Selection, και ψωνίστε πιο έξυπνα.
Γνωρίστε τους ειδικούς μας στο πλυντήριο
Στο NBC Selected, συνεργαζόμαστε με ειδικούς με εξειδικευμένες γνώσεις και εξουσίες που βασίζονται στη σχετική εκπαίδευση ή/και εμπειρία. Διασφαλίζουμε επίσης ότι όλες οι συμβουλές και οι συστάσεις των ειδικών γίνονται ανεξάρτητα και χωρίς άγνωστες οικονομικές συγκρούσεις συμφερόντων.
- Sara Aparacio είναι ο ειδικός καθαρισμού και εκπρόσωπος της Homeaglow, μιας υπηρεσίας καθαρισμού.
- Άσλεϊ Τόρες είναι ειδικός στον καθαρισμό και αρχηγός ομάδας στην Karen’s Green Maids, μια εταιρεία πράσινων καθαρισμών που ηγείται LGBTQ στο Σικάγο.
Γιατί να εμπιστευτείτε το NBC Selected;
Είμαι εμπορικός συντάκτης στο NBC Selected και δημοσιογράφος που καλύπτει τακτικά την ευεξία, την ομορφιά, το σπίτι και τον τρόπο ζωής. Έχω γράψει για τα καλύτερα παπούτσια με φαρδιά toe box, κάλτσες που απομακρύνουν την υγρασία και πολλά άλλα. Για αυτήν την ιστορία, μίλησα με δύο ειδικούς στο πλυντήριο για το πώς να πλένετε καλύτερα τα ρούχα της προπόνησής σας.
Ενημερωθείτε για τη σε βάθος κάλυψη του NBC Selected τεχνολογία και εργαλεία, ευεξία και άλλα, και ακολουθήστε μας Facebook, Instagram, Χ και TikTok για να μείνετε ενημερωμένοι.
