Τα συμπληρώματα εμμηνόπαυσης που κοστίζουν πάνω από £400 το χρόνο δεν είναι καλύτερα από μια πολυβιταμίνη £22 ετησίως, σύμφωνα με ανάλυση του καταναλωτικού οργανισμού Who?.
Ο οποίος; διαπίστωσε ότι πολλά δημοφιλή συμπληρώματα που απευθύνονται σε γυναίκες άνω των 45 ετών που περνούν την εμμηνόπαυση ή την περιεμμηνόπαυση δεν έχουν σημαντικές ποσότητες βασικών θρεπτικών συστατικών, αλλά κοστίζουν 20 φορές περισσότερο από τις τυπικές πολυβιταμίνες.
Η παγκόσμια αγορά συμπληρωμάτων εμμηνόπαυσης αποτιμάται σε σχεδόν 17 δισεκατομμύρια δολάρια και αναμένεται να φτάσει τα 25 δισεκατομμύρια δολάρια έως το 2030, καθώς οι γυναίκες αναζητούν τρόπους να διαχειριστούν διάφορα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως εξάψεις, κακός ύπνος και εναλλαγές της διάθεσης.
Έρευνα όμως από το Who; διαπίστωσε ότι κανένα από τα συμπληρώματα που μελέτησε δεν περιείχε τα σωστά θρεπτικά συστατικά στις σωστές δόσεις για να υποστηρίξει τη χρήση τους για την εμμηνόπαυση.
Shefalee Loth, διατροφολόγος δημόσιας υγείας στο Who? ο οποίος συνηγήθηκε της έρευνας, είπε: “Ποιο; ανησυχεί ότι ο κλάδος των συμπληρωμάτων έχει μετατραπεί σε άγρια δύση και οι ρυθμιστικές αρχές δεν κάνουν αρκετά για να πιάσουν το αμφίβολο μάρκετινγκ και τους ανεξέλεγκτους οιονεί ιατρικούς ισχυρισμούς από εταιρείες που προφανώς επιδιώκουν να επωφεληθούν από το άγχος και τις ανασφάλειες για την υγεία των ανθρώπων.â€
Το ασβέστιο και η βιταμίνη D είναι τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση, καθώς υποστηρίζουν την υγεία των οστών καθώς μειώνονται τα επίπεδα οιστρογόνων. Η διατήρηση καλών επιπέδων σιδήρου, μαγνησίου και άλλων βιταμινών και μετάλλων μπορεί επίσης να βοηθήσει στα συμπτώματα.
Διατροφολόγοι από ποια; εξέτασε τα ενεργά συστατικά σε 26 δημοφιλή συμπληρώματα που πωλούνται από λιανοπωλητές όπως η Holland & Barrett, η Boots και η Amazon και διαπίστωσε ότι μια πολυβιταμίνη υψηλής ποιότητας μαζί με στοχευμένα συμπληρώματα όπου χρειαζόταν ήταν συχνά φθηνότερη και δυνητικά πιο αποτελεσματική από ένα λεγόμενο μείγμα all-in-one εμμηνόπαυσης.
Διαπιστώθηκε ότι τα AZ Multivitamins & Minerals της Asda, που κοστίζουν 6p την ημέρα (22 £ το χρόνο), περιείχαν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες συν 200 mg ασβεστίου και 100 mg μαγνησίου. Αντίθετα, το πιο ακριβό συμπλήρωμα, το Love Mushrooms’ Empower, κόστιζε £ 1,33 την ημέρα για μια δόση δύο ταμπλετών (£ 485 το χρόνο), αλλά δεν περιείχε ειδικά θρεπτικά συστατικά για την εμμηνόπαυση, όπως μαγνήσιο και ασβέστιο.
Ομοίως, το Γυναικείο 45+ Daily Multi Nutrient της Wild Nutrition, που κοστίζει 1,27 £ την ημέρα (468 £ ετησίως), περιείχε μόλις 1,5 μg βιταμίνης D, 60 mg ασβεστίου και 30 mg μαγνησίου, σημαντικά κάτω από τις συνιστώμενες ημερήσιες ποσότητες του NHS. θεμελιώ.
Ο φύλακας διαπίστωσε επίσης ότι πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά των συμπληρωμάτων εμμηνόπαυσης ήταν σε πολύ χαμηλές δόσεις για να είναι ευεργετικά ή ότι παρέλειψαν εντελώς σημαντικές βιταμίνες και μέταλλα.
Το συμπλήρωμα εμμηνόπαυσης με τις υψηλότερες βαθμολογίες που αναλύθηκε, το Menopace Max της Vitabiotics, κοστίζει 93 p ημερησίως (£ 340 το χρόνο) – περισσότερο από 15 φορές την τιμή της πολυβιταμίνης 6p της Asda.
Τα ευρήματα ακολούθησαν έρευνα του UCL σε 201 συμπληρώματα που πωλήθηκαν στο Ηνωμένο Βασίλειο, τα οποία διαπίστωσαν ότι λιγότερο από τα μισά προϊόντα περιείχαν βιταμίνη D και ασβέστιο και η πλειοψηφία των συστατικών δεν συνιστώνταν ειδικά από μεγάλες κοινωνίες εμμηνόπαυσης.
Απαντώντας στην έρευνα του Who?, ο Δρ Xand van Tulleken, επίτιμος αναπληρωτής καθηγητής στο Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας του UCL, είπε: «Κάθε χρόνο οι ετήσιες δαπάνες μας για συμπληρώματα εμμηνόπαυσης είναι εκατοντάδες φορές περισσότερες από τις δαπάνες μας για την έρευνα για την εμμηνόπαυση. Δεν υπάρχουν πειστικές αποδείξεις ότι τα συμπληρώματα εμμηνόπαυσης έχουν σημαντική επίδραση στα συμπτώματα των γυναικών, μερικά από αυτά είναι επικίνδυνα και η τιμολόγηση και το μάρκετινγκ είναι εκμεταλλευτικά και μπερδεμένα. Αποτελούν μια τεράστια παρενόχληση για τους καταναλωτές που θέλουν απεγνωσμένα να είναι καλά.â€
Ο Martin Last, γενικός διευθυντής της Ένωσης Κατασκευαστών Τροφίμων Υγείας, δήλωσε: «Ενθαρρύνουμε τους κατασκευαστές του κλάδου να συνθέτουν και να προτείνουν συμπληρώματα όπως απαιτείται από τους πολλούς κανονισμούς τροφίμων που ισχύουν για τα συμπληρώματα διατροφής. Πολλά στάδια της ζωής, συμπεριλαμβανομένης της εμμηνόπαυσης, μπορεί να δημιουργήσουν αυξημένες διατροφικές απαιτήσεις σε ένα άτομο και αυτές μπορεί να καλυφθούν με τη λήψη συμπληρωμάτων ως προσθήκη σε μια υγιεινή διατροφή.
Σε μια δήλωση που δόθηκε μετά τη δημοσίευση, η Holland & Barrett είπε ότι τα προϊόντα εμμηνόπαυσης δικής της επωνυμίας ήταν «ειδικά σχεδιασμένα για τις διατροφικές ανάγκες που σχετίζονται με αυτό το στάδιο της ζωής» και ότι «περιέχουν σημαντικά, βασισμένα σε στοιχεία επίπεδα βασικών βιταμινών και μετάλλων και δεν είναι απλώς τυπικές πολυβιταμίνες με επωνυμία εμμηνόπαυσης».
