Εγκεφαλική πλαστικότητα, κορτιζόλη, μακροζωία: η συχνότητα των 432 Hz θα είχε ανυποψίαστα οφέλη για την υγεία μας. Θα σας το εξηγήσουμε.
Το επιλέγουμε για να συνοδεύσει ένα ταξίδι, μια αθλητική συνεδρία ή ένα περίπλοκο τέλος της ημέρας, χωρίς να φανταστούμε ούτε στιγμή ότι θα μπορούσε να εμφανιστεί ανάμεσα στις ρουτίνες αντιγήρανσης. Ωστόσο, η τακτική μουσική ακρόαση αποτελεί πλέον μέρος των συζητήσεων για τη μακροζωία, παράλληλα με τον ύπνο και τη σωματική δραστηριότητα, όπως αναφέρεται στην ιταλική «Vogue» για το έργο της Daniela Perani, καθηγήτριας νευροεπιστήμης.
Μουσική, εκπαίδευση για εγκεφαλική πλαστικότητα
Η ικανότητα του εγκεφάλου να αναδιαμορφώνει τη δομή και τις συνδέσεις του με την πάροδο του χρόνου έχει όνομα, εγκεφαλική πλαστικότητα, και ακριβώς πάνω σε αυτό θα δρούσε η μουσική. Πράγματι, η ακρόαση μουσικής ενεργοποιεί το κύκλωμα ενσυναίσθησης και τις ίδιες δομές του εγκεφάλου με τη γλώσσα, διεγείρει την απελευθέρωση ντοπαμίνης και ωκυτοκίνης και μειώνει την κορτιζόλη. Παραμένει μια αδιαπραγμάτευτη συνθήκη, στην οποία ο ερευνητής επιμένει: «η δομή του εγκεφάλου μπορεί να αλλάξει μόνο εάν τα μουσικά ερεθίσματα παραταθούν με την πάροδο του χρόνου». Με άλλα λόγια, όπως συμβαίνει με τον αθλητισμό ή τα καλλυντικά, αυτό που μετράει είναι η κανονικότητα.
Η συχνότητα 432 Hz, η λίστα αναπαραγωγής που είναι μεγάλη επιτυχία στο TikTok
Σε αυτό το τοπίο, ένας ιδιαίτερος συντονισμός εστιάζει την προσοχή. Η συχνότητα των 432 Hz ακούγεται σήμερα σε ολόκληρες λίστες αναπαραγωγής στα κοινωνικά δίκτυα και οι συνθέσεις της μεταδίδονται σε αρκετά νοσοκομεία. Οι υποστηρικτές του αποδίδουν σε αυτό μια καταπραϋντική δράση ανώτερη από αυτή του τυπικού συντονισμού 440 Hz, φτάνοντας στο σημείο να προκαλεί αντιφλεγμονώδη και αναγεννητικά αποτελέσματα στα κύτταρα, συγκρίσιμα με εκείνα του διαλογισμού.
Τι λέει πραγματικά η επιστήμη για τη μουσική 432 Hz
Τα έργα που είναι διαθέσιμα σε αυτό το κούρδισμα παραμένουν λίγα σε αριθμό. Μια μελέτη του 2019, που διεξήχθη σε τριάντα τρεις συμμετέχοντες, παρατήρησε μια ελαφρά πτώση στον καρδιακό ρυθμό μετά την ακρόαση στα 432 Hz αντί στα 440 Hz, ενώ μια άλλη δοκιμή δεν βρήκε σημαντική διαφορά στους δείκτες άγχους ή στρες όταν οι ακροατές δεν γνώριζαν τι άκουγαν. Όσο για την κυτταρική αναγέννηση, καμία δημοσίευση σήμερα δεν επιτρέπει να αποδοθεί σε συχνότητα ήχου.
Πρέπει να διαγραφούν αυτές οι λίστες αναπαραγωγής; Ειδικά όχι, γιατί η αίσθηση χαλάρωσης δεν είναι φανταστική. Αυτό που τεκμηριώνει ακράδαντα η έρευνα είναι το όφελος της ίδιας της μουσικής, με την προϋπόθεση ότι της δίνετε μια πραγματική στιγμή και όχι έναν ήχο φόντου. Καθόμαστε λοιπόν για δεκαπέντε με είκοσι λεπτά χωρίς οθόνη, επιλέγουμε αργό ρυθμό, στα 432 Hz ή όχι, και αφήνουμε τον εγκέφαλο να κάνει τα υπόλοιπα.
Autrice: ÂΗ Κέλι Χαντάντ
Αυτό το άρθρο προσαρμόστηκε για την Ελβετία αφού αρχικά δημοσιεύτηκε στο elle.fr. Βρείτε όλα τα άλλα άρθρα αυτής της έκδοσης στον επίσημο ιστότοπο.
