Στα 46 της, η Caroline Ithurbide δεν ορκίζεται πλέον σε αυτό το σκανδιναβικό άθλημα: "Δεν θέλει κόπο και δεν πληρώνει"

Η μητέρα του Gaspard (γεννημένη το 2008) και της Ambre (γεννημένη το 2011), καρποί του έρωτά της με τον Boris Ehrgott, η Caroline Ithurbide καλωσόρισε το τρίτο της παιδί στις 23 Νοεμβρίου 2025. Ένα κοριτσάκι που γεννήθηκε από την ένωσή της με τον σύζυγό της, Polo Anid. Στα 46 της χρόνια, η παρουσιάστρια, αυτή την περίοδο σε πλήρη προώθηση του βιβλίου της 50 méthode αισθάνεστε καλάμε κάλεσε στο podcast Οι τηλεοράσεις Buzz. Η ευκαιρία για εκείνη να ανατρέξει στη σχέση της με τον αθλητισμό, αλλά και να αποκαλύψει μια συνήθεια ευεξίας που έχει αλλάξει βαθιά την καθημερινότητά της: Γρήγορο περπάτημαή γρήγορο περπάτημα.

«Είναι μια μέθοδος που υπάρχει εδώ και πολύ καιρό, συχνά στις βόρειες χώρες, ειδικά στην Ασία και πολύ στις Ηνωμένες Πολιτείες. Και είναι αλήθεια ότι είναι απλώς ένας τρόπος περπατήματος που είναι πολύ πιο συνειδητός, δηλαδή ότι σήμερα, αν περπατήσω ή ακόμα κι αν τρέξω, θα συνεχίσω να σκέφτομαι τη λίστα με τις δουλειές μου, τι με ενοχλεί, τι με ενοχλεί, τι με ενοχλεί, τι με ενοχλεί, τι με ενοχλεί, τι με ενοχλεί. πρόβλημα καντίνας… Επιτέλους όλα θα συνεχίσουν να περνούν από το κεφάλι μου».

Ένα διάλειμμα τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα

Για τον συντονιστή, το ενδιαφέρον αυτής της μεθόδου έγκειται ακριβώς στην απλότητά της. Συγκεντρώνοντας τα βήματά σας και την αναπνοή σας, το μυαλό σταδιακά σταματά να περιστρέφεται γύρω από τις καθημερινές ανησυχίες. «Και στην πραγματικότητα είναι απλά να συγκεντρώνεσαι στα βήματά σου, στην αναπνοή σου και απλά να πεις ότι όντως καθώς εξασκείς αυτή τη μέθοδο εκεί, για παράδειγμα, στην πραγματικότητα μετά από μισή ώρα ήστην πραγματικότητα επικεντρωνόσασταν σε κάτι άλλο στην πραγματικότητα είναι ακριβώς αυτό, οπότε δεν είναι πολύ.”

Μια φιλοσοφία ευεξίας που της αντιστοιχεί σήμερα περισσότερο από τις πιο απαιτητικές μεθόδους που ευνοούσε εδώ και καιρό. Η Caroline Ithurbide υπογραμμίζει επίσης τα φυσιολογικά οφέλη αυτής της πρακτικής προσβάσιμης σε όλους.“Δεν θέλει κόπο, δεν αποδίδει και είναι αποδεδειγμένο ότι απελευθερώνει ορμόνες, τις ορμόνες της ευεξίας, της ανταμοιβής, της ικανοποίησης, της ηρεμίας, της γαλήνης και όλα αυτά..”

Αυτό το όραμα σηματοδοτεί μια πραγματική αλλαγή στη σχέση της με τον αθλητισμό. Παλαιότερα οπαδός της περίφημης αρχής Κανένας πόνος, κανένα κέρδοςδιεκδικεί πλέον μια πιο καλοπροαίρετη προσέγγιση προς τον εαυτό της. “Εκεί πέρασα τελείως σε κάτι άλλο, δηλαδή τώρα δεν θέλω να πληγωθώ ή να υποφέρω καθόλου. Μόλις είναι λίγο δύσκολο, περιόρισε το, το αφήνω”. Μέσω αυτής της πολύ απλής μεθόδου, η Caroline Ithurbide μας υπενθυμίζει τελικά ότι δεν είναι πάντα απαραίτητο να ξεπερνάς τον εαυτό σου για να φροντίζεις τον εαυτό σου.